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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2013年4月9日(火)
体重46.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー 774 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 654 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

あわわ

22:26

痩せないとなのに…
バカにされたくない…
なんで減らないんだよ!
もうデブデブ言われたくない…女子からも、もう勘弁…

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2013年4月8日(月)
体重46.1kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー 1,174 kcal
摂取カロリー 1,828 kcal
消費カロリー 654 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

あともうちょいで1キロやせる!そしたら次は45キロだ…!

コメント(0)

2013年4月7日(日)
体重46.3kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー 1,434 kcal
摂取カロリー 1,584 kcal
消費カロリー 150 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

×

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

×

昨日体重記録してなかった\(^o^)/
ちょい痩せた…
明日体重測定だよー

コメント(0)

2013年4月6日(土)
収支カロリー 794 kcal
摂取カロリー 1,778 kcal
消費カロリー 984 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

未記入

部活はまじめに!

未記入

筋トレ三セット

未記入

摂取をなるべく1500前後に抑える。

未記入

消費が摂取を上回るように努力する。

未記入

完食禁止

未記入

きなこ牛乳一日一杯

未記入

1日0.1は痩せる

未記入

脚やせエクササイズをやる

未記入

よくかむ

未記入

コアリズムなどをやってみる

未記入
2013年4月5日(金)
体重46.3kg
収支カロリー 2,251 kcal
摂取カロリー 2,251 kcal
消費カロリー 0 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

○

部活はまじめに!

×

六日目

22:41

ちょい減った!

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:146.7cm
来年までに43ぐらいをめやすに落とす。
今までの最高 47。2
最低     44.7
デブデブいわれるのが苦痛。見返すを目標。
足の太ももがくっつかないように頑張る。
完食禁止。
最終的に35目指す
高校デビューしたい
2013年3月29日スタート
開始時47.0kg 25.0%
-2.5kg -1.4%
現在44.5kg 23.6%
あと0.5kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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