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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2013年4月23日(火)
体重46.2kg   体脂肪率24.6%

夜8時以降はなにも食べない!

未記入

部活はまじめに!

未記入

筋トレ三セット

未記入

摂取をなるべく1500前後に抑える。

未記入

消費が摂取を上回るように努力する。

未記入

完食禁止

未記入

きなこ牛乳一日一杯

未記入

1日0.1は痩せる

未記入

脚やせエクササイズをやる

未記入

よくかむ

未記入

コアリズムなどをやってみる

未記入

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2013年4月18日(木)
体重46.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー 1,574 kcal
摂取カロリー 1,574 kcal
消費カロリー 0 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

×

20日目

22:39

あうう…太ってく…
まあ部活いけなかったからしょうがないか…
明日は痩せるかな?

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2013年4月17日(水)
体重46.2kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー 1,430 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 0 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

×

19日目

22:24

今日と明日は部活ないので確実に太る…
イライラがたまってしょうがないです…

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重46.0kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 889 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 654 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

祝一キロ!
やったあ!

コメント(0)

2013年4月15日(月)
体重46.1kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー 1,136 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 654 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

あともう少しで1ヶ月です。
ちょっとずつ痩せてますがイマイチ不満です…
一気に体重が減ればいいのになと思っちゃいます…

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10代後半 女性 身長:146.7cm
来年までに43ぐらいをめやすに落とす。
今までの最高 47。2
最低     44.7
デブデブいわれるのが苦痛。見返すを目標。
足の太ももがくっつかないように頑張る。
完食禁止。
最終的に35目指す
高校デビューしたい
2013年3月29日スタート
開始時47.0kg 25.0%
-2.5kg -1.4%
現在44.5kg 23.6%
あと0.5kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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