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ダイエット日記 > 茜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ごはんは毎日食べる実行率100%100%
2.8時以降は何も食べない実行率80%80%
3.毎日半身浴20分実行率80%80%
4.毎日レコーディングする実行率100%100%
5.テレビを見ながらお菓子を食べない実行率100%100%
6.毎日腹筋30回実行率80%80%
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日記

2013年4月26日(金)
体重46.8kg   体脂肪率23.0%

朝ごはんは毎日食べる

○

8時以降は何も食べない

○

毎日半身浴20分

○

毎日レコーディングする

○

テレビを見ながらお菓子を食べない

○

毎日腹筋30回

×

コメント(0)

2013年4月21日(日)
体重47.2kg   体脂肪率23.0%

朝ごはんは毎日食べる

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

毎日半身浴20分

未記入

毎日レコーディングする

未記入

テレビを見ながらお菓子を食べない

未記入

毎日腹筋30回

未記入

コメント(0)

2013年4月20日(土)

朝ごはんは毎日食べる

○

8時以降は何も食べない

×

毎日半身浴20分

○

毎日レコーディングする

○

テレビを見ながらお菓子を食べない

○

毎日腹筋30回

○
2013年3月31日(日)
体重47.6kg   体脂肪率24.0%

朝ごはんは毎日食べる

○

8時以降は何も食べない

○

毎日半身浴20分

○

毎日レコーディングする

○

テレビを見ながらお菓子を食べない

○

毎日腹筋30回

○

コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重48.0kg   体脂肪率21.0%

朝ごはんは毎日食べる

○

8時以降は何も食べない

○

毎日半身浴20分

○

毎日レコーディングする

○

テレビを見ながらお菓子を食べない

○

毎日腹筋30回

○

コメント(0)

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20歳 女性 身長:152.0cm
再スタートしました(`・ω・´)

中3女子です
Kis-My-Ft2大絶賛応援中
頑張ります
2013年3月29日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-1.2kg -2%
現在46.8kg 23.0%
あと6.8kg あと5%
目標40.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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