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ダイエット日記 > 菜月さんのマイページ

日記

2013年3月30日(土)
体重54.2kg
収支カロリー -676 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

1日1700kcal以内

×

毎朝体重測定

○

レッグマジック(1分×3)

○

有酸素運動

×

おやつは1日1回

×

54.2kg

08:30

コメント(0)

2013年3月29日(金)
体重54.6kg
収支カロリー -746 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

1日1700kcal以内

○

毎朝体重測定

○

レッグマジック(1分×3)

○

有酸素運動

○

おやつは1日1回

○

54.6kg

09:00

コメント(0)

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32歳 女性 身長:154.0cm
前回は産後ダイエットに失敗したので、今回は気長に頑張ります(・o・)ノ
2013年3月29日スタート
開始時54.8kg 26.5%
-1.2kg -0.6%
現在53.6kg 25.9%
あと8.6kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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