このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > criumさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重60.2kg   体脂肪率29.5%

糖質オフ!

未記入

夕食にゴハンは食べない

未記入

積極的に歩く

未記入

水分を1日に1リットル

未記入

レッグマジック 1日60回

未記入

おやつは1回

未記入

排便!

未記入

夜8時以降食べない

未記入

甘いものは少し

未記入

コメント(0)

60.2kg

21:21

コメント(0)

60.4kg

07:53

コメント(0)

2013年4月4日(木)
体重60.3kg   体脂肪率31.5%

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

○

排便!

○

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

60.7kg

08:31

コメント(0)

2013年4月3日(水)
体重61.0kg   体脂肪率31.0%
消費カロリー 1,674 kcal

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

×

排便!

○

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

60.8kg

08:22

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重60.9kg   体脂肪率31.1%

糖質オフ!

未記入

パンは食べない

未記入

夕食にゴハンは食べない

未記入

積極的に歩く

未記入

水分を1日に1リットル

未記入

レッグマジック 1日60回

未記入

おやつは1回

未記入

排便!

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

糖質オフ チーズケーキ
糖質オフ チーズケーキ

スイーツが食べたい!

と言うことで買って置いたクリームチーズを活用。

●クリームチーズ 200g
●バター(私は発酵バター無塩を使った) 50g
●卵 4個
●ラカントs 小さじ7
●バニラビーンズ 適量
●レモン汁 大さじ1(国産のレモンだから皮も擦って入れた)

これを順にフードプロセッサーで混ぜるだけ。

ちょっとゆるいから、
冷蔵庫の大豆の粉を大さじ2位入れた。

私は大量に買ったおからクッキーが残ってるから
砕いて砕いて(すんごい疲れる)ゆるいバターと混ぜて
型の下にクッキー生地を作りました。

予熱で温めておいた160度で40分弱。

味はすんごく濃厚だし、飽きてたおからクッキーが
発酵バターとあいまって上等なビスキュイです。


コメント(0)

60.9kg

08:53

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重61.3kg   体脂肪率30.9%

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

×

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

○

排便!

○

夜8時以降食べない

○

あんなに炭水化物やめてるのに

痩せないじゃん!!!


嫌んなっちゃう〜


でも がんばる。

糖質オフってエンゲル係数上がるのね。

コメント(0)

コメント(0)

60.5kg

08:29

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:163.0cm
水飲んでも太る?

ここ4、5年で8キロ位太りました。
理想は50キロ前半。
とりあえず、55キロまで戻したい!

糖質オフダイエット。
ご飯とパン、麺類をやめてます。
2013年3月29日スタート
開始時61.4kg 30.3%
+0.3kg +0.1%
現在61.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!