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ダイエット日記 > criumさんのマイページ

日記

2013年4月10日(水)
体重60.5kg   体脂肪率31.5%

糖質オフ!

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

○

レッグマジック 1日60回

×

おやつは1回

×

排便!

○

夜8時以降食べない

○

甘いものは少し

○

仕切り直し!

22:52
体重60.5kg  体脂肪率31.5%

約二週間糖質オフを心がけてきたけど、

思ったより成果が上がらないので

見直そう。

炭水化物抜くの慣れてきたとは言え

何か気力湧かないし、つまらない。

ここ二週間で自分の太る原因が少し分かったので

糖質オフは心がけるけど徹底するのはやめ!

コメント頂いた方のご意見を参考に

続けられる方法論を考えよう!


美味しい好きなものは食べよう〜

ミサイル飛んできたら
今の食生活だと後悔しそー

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60.3kg

07:06

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重60.7kg   体脂肪率30.3%

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

○

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

×

排便!

○

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

糖質オフダイエットしてるけど

全然痩せない、、、、

普通 糖質オフダイエットがあってれば
すぐに効果出るはずなのに。

大好きなご飯とパンやめてるのに。

ちょっと食べてみようかな。

甘いものと炭水化物をかなり制限してるからか

元気わかないしーーーー

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61.0kg

07:42

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2013年4月8日(月)
体重61.2kg   体脂肪率31.0%

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

○

排便!

○

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

61.3kg

07:42

コメント(0)

2013年4月7日(日)
体重61.8kg   体脂肪率30.6%

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

○

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

×

排便!

×

夜8時以降食べない

×

もう いやぁ〜

頑張って糖質オフしてるのに!!


今までの最高体重。。。。

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2013年4月6日(土)
体重60.7kg   体脂肪率30.7%

糖質オフ!

○

パンは食べない

○

夕食にゴハンは食べない

○

積極的に歩く

○

水分を1日に1リットル

×

レッグマジック 1日60回

○

おやつは1回

○

排便!

×

夜8時以降食べない

×

コメント(0)

60キロ

10:14

おしっ!
このまま ちょっとずつ 痩せていこう。

やっぱり仕事がある日は

動くし 間食が少ないから

いいんだね。

お小遣いも稼げるし!

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44歳 女性 身長:163.0cm
水飲んでも太る?

ここ4、5年で8キロ位太りました。
理想は50キロ前半。
とりあえず、55キロまで戻したい!

糖質オフダイエット。
ご飯とパン、麺類をやめてます。
2013年3月29日スタート
開始時61.4kg 30.3%
+0.3kg +0.1%
現在61.7kg 30.4%
あと9.7kg あと10.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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