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ダイエットルール

1.毎朝体重をはかる実行率88%88%
2.少しでもいいから毎日運動する実行率88%88%
3.10時までに寝る実行率13%13%
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日記

2013年6月5日(水)
体重68.6kg   体脂肪率30.2%

毎朝体重をはかる

未記入

少しでもいいから毎日運動する

未記入

10時までに寝る

未記入

コメント(0)

2013年4月5日(金)
収支カロリー -2,068 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 3,088 kcal

毎朝体重をはかる

×

少しでもいいから毎日運動する

○

10時までに寝る

○

2013年4月4日(木)

毎朝体重をはかる

○

少しでもいいから毎日運動する

○

10時までに寝る

×
2013年4月3日(水)

毎朝体重をはかる

○

少しでもいいから毎日運動する

○

10時までに寝る

×
2013年4月2日(火)
体重66.6kg   体脂肪率47.0%

毎朝体重をはかる

○

少しでもいいから毎日運動する

○

10時までに寝る

×

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
自分一人ではダイエットできないので、こちらに登録しました。
毎日少しでもいいから頑張りたいです。
宜しくお願いします。
2013年3月29日スタート
開始時66.8kg 51.0%
+1.8kg -20.8%
現在68.6kg 30.2%
あと21.6kg あと8.2%
目標47.0kg 22.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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