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ダイエット日記 > Maaminさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.「夜8時以降は何も食べない!」実行率50%50%
2.米を野菜に置き換える実行率100%100%
3.週2回の運動実行率100%100%
4.いつもの食事から2割減らす。実行率100%100%
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日記

2014年3月4日(火)
体重46.3kg   体脂肪率25.3%

「夜8時以降は何も食べない!」

×

米を野菜に置き換える

○

週2回の運動

○

いつもの食事から2割減らす。

○

今日はやばい

09:30
体重46.3kg  体脂肪率25.3%

子供たち発熱で、一日家にいる予定
すでに朝からちょこちょこ食べちゃってる。

昨日朝昼ほぼ抜きでせっかく痩せたのに。
食べる食べないは自分次第でしょ!

頑張れ私!

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2014年3月3日(月)
体重46.9kg   体脂肪率23.7%

「夜8時以降は何も食べない!」

○

米を野菜に置き換える

○

週2回の運動

○

いつもの食事から2割減らす。

○

つけてみようかな

11:54
体重46.9kg  体脂肪率23.7%

なんとなくマンネリ化してきたので、ずっと放置していたこの日記、つけてみようかな。
46〜48キロ行ったり来たりを脱却したい!
ダイエット開始の日から丸一年の今月下旬までに、再び44キロ台達成したい!

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2013年3月29日(金)
体重52.9kg   体脂肪率33.5%

「夜8時以降は何も食べない!」

未記入

米を野菜に置き換える

未記入

週2回の運動

未記入

いつもの食事から2割減らす。

未記入

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女性 身長:156.0cm
旦那に『後ろ姿がムーミンみたいだ』と言われ一念発起!
(ムーミン大好きなのだけど、なりたいわけではない。)
と言いつつも、あまり無理はせず、まずは続けることを目標に頑張ります!
2013年3月28日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-7.7kg -7.7%
現在46.3kg 25.3%
目標達成!! あと4.3%
目標48.7kg 21.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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