ダイエット日記を自分だけのルールで

ご無沙汰しています(;´･ω･)

前回の更新から結構時間がたってしまいましたね…
こんなにダイエット日記から離れるとは思ってませんでした＞＜；

っていうのも、実は以前使ってたXPが調子悪くてあまりPCを触らなくなってしまったんですよね…

なので、PCを新調しました！


今までずっとXPだったんですが、win8です！

これでダイエット日記も更新できます(*'▽')


ただ、あんまり可愛い顔文字ないのが残念……

頑張って更新したいなと思います♪



ってことで……久しぶりに更新するのでダイエット日記らしく近況報告していきます←

えーっと…まずは体重と体脂肪の報告から。

9/29(日)分

【体重】47.6kg
【体脂肪】27.2％

約2.6kg減ってました('ω')ノ
肝心の体脂肪があまり減ってないのが残念(；ﾟДﾟ)
最近運動する時間がなかったのでまた運動も頑張らないといけませんね(*'▽')


最近は食欲の秋ってことで、きのこにはまってます(*^▽^*)
エリンギとかしめじとかをごま油でさっと炒めて、めんつゆをかけてお皿に盛りつけるだけ！っていうシンプルなものなんですが……

これが結構お腹に溜まって満腹に(*´ω｀)
ほかにも茄子とかいろんな野菜入れてもおいしいです♪

あとはきのこのピリ辛炒めとかいろいろアレンジすると飽きないしおススメ！

お料理楽しいよ←


小腹がすいたら…
リンゴまたは梨をもぐもぐ。
お菓子食べるより健康的だし、旬の果物最高ですね(*ﾉωﾉ)


カロリー計算はアプリに頼ってました(*^^)v
パパッと計算してしまいたいのでアプリ使ってみたらこれが一番使いやすかったかな？
ただ、朝・昼・夕・間食ってそれぞれの時間帯の摂取カロリーがグラフ表示しかされないのが困る(;´∀｀)

今後のアプデに期待します！！



って感じでダイエット意識して過ごしてました(*'ω'*)
まだまだ自分の目標にはほど遠いので頑張っていきたいですね(*ﾉωﾉ)
皆さんの日記を参考にしながら、ダイエット楽しみます〜♪