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ダイエット日記 > 悪あがきさんのマイページ

日記

2013年4月17日(水)
体重67.5kg   体脂肪率34.9%

1日500cの努力

○

1日1万歩目標

○

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

21日目

21:08

マイナス0.4sd=(^o^)=b
少しずつでも前進あるのみ!!

今日は朝から身体がだるい〜(><*)ノ~~~~~
よく寝たはずなのにスッキリしない!
春のせいかな〜('_'?)

夜の体重 68.0s 34.3%
11,000歩

コメント(4)

2013年4月16日(火)
体重67.9kg   体脂肪率34.8%

1日500cの努力

○

1日1万歩目標

×

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

20日目

05:04

最近お腹が空いて早く目が覚める…(@ ̄□ ̄@;)!!
でもこの時間を無駄にダラダラ過ごしてる私

今日は久しぶりにピンポンに行きました♪
体力が落ちててほとんど出来なかったけど、とりあえず行く事が出来たのでOK!!

夜の体重 68.0s 33.9%
本日は昨日の半分も歩けなかった…(@ ̄□ ̄@;)!!
6,000歩

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2013年4月15日(月)
体重68.0kg   体脂肪率35.0%

1日500cの努力

○

1日1万歩目標

○

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

19日目

21:29

しんどくなったら少し休む

今日は朝から頑張りすぎてかなり疲れた…
(@ ̄□ ̄@;)!!
でも13,000歩突破!!
お腹も空くし、身体も疲れてかならヤバいぞ!!
間食が多かったな〜
(><*)ノ~~~~~
明日はほどほどにがんばろ!!

夜の体重 68.3s 34.7%

コメント(3)

2013年4月14日(日)
体重68.6kg   体脂肪率35.6%

1日500cの努力

○

1日1万歩目標

○

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

18日目

05:46

昨日はお腹ペコペコで寝たけど、いまいち体重が落ちてなかった(泣)
今日も忙しいので頑張ってこなさないと…
(@ ̄□ ̄@;)!!

今日は11,000歩更新ですd=(^o^)=b
昼過ぎに仮眠をとったら、身体が楽になりしっかり歩けた!!

夜の体重 68.6s 34.7%

歩いた結果が出ると、ダイエットが楽しくなる〜
ρ( ^o^)b_♪♪

でも今週の目標は達成出来なかった(涙)
来週もがんばれ私

コメント(0)

2013年4月13日(土)
体重69.0kg   体脂肪率35.3%

1日500cの努力

×

1日1万歩目標

×

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

17日目

00:00

やっぱり病気で痩せた分は簡単に戻ってしまうな〜
(;_;)/~~~
まずは間食を止めないと…
て思いながら朝からチョコ食べてたな〜
昼からは止めよう!!

朝ご飯
おにぎり、冷凍ソースカツ、きゅうり1/3
間食
チョコ5つ、カフェオレ
昼御飯
シーチキンおにぎり、野菜ジュース
夜ご飯
野菜スープ

夜の体重 69.0s 35.6%

コメント(2)

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44歳 女性 身長:163.0cm
39歳最後の悪あがき!!
40歳を笑って迎えたい♪

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2013年3月28日スタート
開始時72.2kg 36.6%
-3.9kg -1.8%
現在68.3kg 34.8%
あと15.3kg あと9.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.1s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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