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ダイエット日記 > 悪あがきさんのマイページ

日記

2013年4月22日(月)
体重68.1kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,745 kcal
摂取カロリー 366 kcal
消費カロリー 2,111 kcal

1日500cの努力

×

1日1万歩目標

×

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

26日目

07:34

昨晩も寝る前に食べ過ぎてしまった〜
(><*)ノ~~~~~

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2013年4月21日(日)
体重67.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -2,039 kcal
摂取カロリー 67 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

1日500cの努力

×

1日1万歩目標

×

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

×

25日目

06:00
25日目

昨日は夜寝る直前まで食べちゃった(泣)
もしかして私の気が緩んでしまってる〜
(><*)ノ~~~~~
がんばれ私
でも朝からモーニングの予定なので夜ご飯まで気を付けて!!

間食が多すぎる…゜゜(´O`)°゜
昼御飯か夕食かわからない時間ですが、16時頃に手作りうどんを食べました。
始めてでツルツルとは食べれなかったけど、また時間が出来たら作ってみよう!!

夜の体重 68.3s 36.2%
かなりヤバいぞ!!明日からがんばろ!!

コメント(0)

2013年4月20日(土)
体重67.9kg   体脂肪率35.3%

1日500cの努力

×

1日1万歩目標

×

お風呂

×

夜ご飯の後おやつを食べない

×

24日目

05:12

昨日の夜は自分でも気づかないうちに食べ過ぎ、寝てしまっていた…゜゜(´O`)°゜
なので数字に出たかな?
もしかすると今日か明日辺りに生理かな…?
今日は寒いな〜(><*)ノ~~~~~
飲み過ぎ食べ過ぎ注意!!

コメント(2)

2013年4月19日(金)
体重67.4kg   体脂肪率35.0%

1日500cの努力

×

1日1万歩目標

○

お風呂

×

夜ご飯の後おやつを食べない

×

23日目

05:52

ほんの少しだけベスト更新♪

ギリ10,000歩越え

コメント(0)

2013年4月18日(木)
体重67.7kg   体脂肪率34.7%

1日500cの努力

○

1日1万歩目標

○

お風呂

○

夜ご飯の後おやつを食べない

○

22日目

05:04

昨日の寝る直前に彼が帰って来て、煎餅食べちゃった(><*)ノ~~~~~
今日も少しずつがんばろ!!

今日は朝からきちんと晩ごはんの準備まで出来たので一日有意義に過ごせた!!
毎日こうなら良いのに…q(^-^q)

夜の体重 67.7s 34.4%
何とかギリギリ10,000歩越え

コメント(3)

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44歳 女性 身長:163.0cm
39歳最後の悪あがき!!
40歳を笑って迎えたい♪

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2013年3月28日スタート
開始時72.2kg 36.6%
-3.9kg -1.8%
現在68.3kg 34.8%
あと15.3kg あと9.8%
目標53.0kg 25.0%

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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