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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率67%67%
2.夕方のお菓子をやめる実行率100%100%
3.夕食はまず野菜から実行率100%100%
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日記

2013年3月31日(日)
体重51.3kg

夜8時以降は食べない!

未記入

夕方のお菓子をやめる

未記入

夕食はまず野菜から

未記入

51.3kg

07:07

コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重51.7kg
収支カロリー -903 kcal
摂取カロリー 794 kcal
消費カロリー 1,697 kcal

夜8時以降は食べない!

×

夕方のお菓子をやめる

○

夕食はまず野菜から

○

ダンナさまお迎えついでに、名古屋駅までウォーキング決行!
15km、3時間かかったぜい( ;´Д`)
疲れた。

でも達成感ハンパない( ´ ▽ ` )
ご飯、20時過ぎちゃったけど。

コメント(0)

51.7kg

08:01

コメント(0)

2013年3月29日(金)
体重52.0kg
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 997 kcal
消費カロリー 1,785 kcal

夜8時以降は食べない!

○

夕方のお菓子をやめる

○

夕食はまず野菜から

○

52.0kg

06:26

コメント(0)

2013年3月28日(木)
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,189 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

夜8時以降は食べない!

○

夕方のお菓子をやめる

○

夕食はまず野菜から

○
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40代前半 女性 身長:152.0cm
2013年3月28日スタート
開始時52.4kg
-1.1kg
現在51.3kg
あと7.3kg
目標44.0kg

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
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158.0cm 43.1s

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