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ダイエット日記 > *Hati*さんのマイページ

日記

2013年12月23日(月)
体重48.9kg

☆日記を書いた

○

☆一食分は酵素ドリンク置き換え、外食時は酵素サプリ

○

☆足あげ(ドライヤーしながら)行った

○

☆風呂上がりに腹筋20回した

○

12/22

07:44

ダイエットスタート開始。

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2013年5月2日(木)

☆日記を書こう(^ω^)

○

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

○

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

×

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

×

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

×

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

○

2013年5月1日(水)

☆日記を書こう(^ω^)

○

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

○

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

○

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

○

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

○

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

○
2013年4月30日(火)

☆日記を書こう(^ω^)

○

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

○

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

○

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

○

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

○

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

○
2013年4月13日(土)

☆日記を書こう(^ω^)

○

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

○

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

○

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

○

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

○

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

○
2013年4月14日(日)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月15日(月)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月16日(火)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月17日(水)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月18日(木)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月19日(金)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月20日(土)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月24日(水)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月28日(日)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年4月29日(月)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年5月4日(土)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
2013年5月9日(木)

☆日記を書こう(^ω^)

未記入

☆酵素ドリンク1〜2回/日(その際は断食or無理せず食べる)。 外出時の外食はサプリ服用

未記入

☆仕事:[徒歩・バス]で通勤しよお(^ω^)/休日:下記トレーニングを1セットずつ追加

未記入

☆腹筋20回から始めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆背筋20回から初めてみよう(^ω^)/生理時:お休み

未記入

☆生理時:体のストレッチ(^ω^) &体重が落ちにくくてもそこは仕方ない体の現象なので、そこは割り切って心を落ち込ませない。

未記入
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29歳 女性 身長:152.0cm
---経緯---

体重50.0kgから開始。

☆第一回戦
2013年3月28日〜
ベルタ酵素ドリンクで-5kg
辞めてリバウンドしその後
再開しても効果なく解約。

☆第二回戦
2013年12月22日〜
カロリストンサプリメント
徐々には体重が減ったものの
しばらくしたら
あまり効果なくなり解約。
(カロリストンは食べる順番ダイエットの
役割をしているので、食事内容関係なく
本当に体重が徐々に減りましたが
油断してそれ以上に食べすぎちゃったのか
減らなくなってしまいました。)
(個人的に酵素ドリンクの方が便通もよくなったり
美容によかったです。)


〜現在〜
☆第三回戦
2014年2月12日〜
わがまま酵素ドリンクで開始
(以前と別な酵素ドリンクお試し)
ついでに胸を大きくする
秘密のサプリお試し。w



★コメ周り・コメ返します
ダイエット仲間募集中★


-About Me-
・お仕事:接客(お酒飲む機会多いでつ)
・嗜好:喫煙者、偏食
・生活:昼夜逆転(夕方起床、朝方就寝。[夕方は→朝、朝方は→夜として日記記載しております。])
・趣味:アニメ・ゲーム(仕事以外ほぼインドア)


〜こんな私…°+.*σ( ゚Д゚)*.+°がやってみた〜


開始時スタートの体重は一回戦ごとに
更新しています。
現在第三回戦のスタート体重は48.0です。
(2013年3月28日はダイエット自体を始めた日で
当時は50.0kgからスタート。)
↓↓↓↓
2013年3月28日スタート
開始時48.0kg
-0.6kg
現在47.4kg
あと2.4kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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