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ダイエット日記 > 泡斗さんのマイページ

日記

2013年11月5日(火)
体重57.1kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

○

毎日体重測定

○

あきらめない

○

12日目

22:58

今日は体育でマラソンした、
半端なくつかれました、
足がパンパンでした、
これからは体育のたびマラソンか.

最近バイトとか学校とかで夜もまともに
寝てなかったから、学校から帰って
夜ご飯食べたらイスで寝てたみたい
食べて寝るのってあんましよくないんだよね
あんましわからないけどw

体重へると体脂肪ふえる。

あと、お菓子たべちゃったよ。
意思弱いなー、くそー

で、今度プールいこー!

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2013年11月4日(月)
体重57.5kg   体脂肪率29.8%

ウォーキング

×

水2リットル

×

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

11日目

23:09
体重57.5kg  体脂肪率29.8%

今日体重減った!!!
やった!!!

でもサラダ食べられなかったなー
350gは多いよねさすがに…

うーん、体脂肪も順調に減ってる、
がんばろ、
でも正直食べ物の誘惑に負けそう(乂'ω')

間食もなんだかんだしちゃってるし
やめます。間食やめる!

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10日目

01:08
体重57.9kg  体脂肪率28.8%

今日もバイトだったー、
昨日のうちに記録できなかったな…

足がめっちゃパンパン
すごく疲れたわ、

そして体重が減ってないですね
停滞期なんだね、
体脂肪が大事っていうけど
やっぱ体重減ってないとすごくやる気なくす

でも、がんばりますよー

そしてまったく間食やめれてないことに
今気がついた。
本当にダメですね自分。

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2013年11月3日(日)
体重58.1kg   体脂肪率29.9%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

9日目

01:33

バイトおわって、サラダとか食べて
半身浴して体操して…
だったので週末は多分12時過ぎそう…

で、今日も12時すぎたけどきにしません

ご飯たべるのはは寝る3時間前がいいらしいんだけど
11時にたべたし…おきてよ、
いつもは体重はかるときご飯たべてから
3時間たってるから少しは消化されてんだけど
今日はたってないから体重ふえてる

でも、体脂肪減ったからよし。

がんばろ。
つけられるときは食べてるのものせよ。

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2013年11月1日(金)
体重58.0kg   体脂肪率31.4%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

8日目

23:45

えっと、8日目になった理由は
4日目が間違えて二回あったから
本当は8日目なんです(´△`)

今日は学校休みだったし
プール行こうとしたんだけど友達の家でゴロゴロ…

明日はバイトだし…
今週末はいけそうにない。(・д・`)

とりあえず体重減ってくれてよかった!!!

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2013年10月31日(木)
体重58.5kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

6日目

23:09

今日は全く体重が減らなかった。
またずっと体重が減らない日々がはじまるのかなー

体重減らないと今日一日やったこと
全てが無駄だったって思って一気に
やる気がなくなっちゃう性格で
とりあえずはやく体重おちろー( ノ゚Д゚)ノ

生理もおわったはずなのにさ
うーん。これから痩せてくれればいいのに。

コメント(0)

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20歳 女性 身長:161.0cm
元々61.5kgあったおデブが51.6までへらしたのに!
リバウンドして、57.0キロまでふえました。
目標まで全然程遠いけど、がんばります。
どうやったらやる気が継続するのか教えてください…
自己満足で書いたり書かなかったり…
でもがんばりますね!
2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 25.5%
-2.7kg -0.9%
現在54.3kg 24.6%
あと6.3kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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158.5cm 52.9s

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158.0cm 56.4s

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