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ダイエット日記 > 泡斗さんのマイページ

日記

2013年11月18日(月)
体重56.2kg   体脂肪率28.8%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

24日目

23:05
体重56.2kg  体脂肪率28.8%

今日は、野菜ジュースだけで生活し、ませんでした…

できませんでした…
一本はのめたのですが…
お腹すいて、ちょいちょいつまんでしまった…
だからカロリーめっちゃ摂取しちゃったし…

でも、大体食べちゃった時の前と同じくらいに
体重もどすことができましたー!
明日からは最強にがんばる!

今週の金曜日はプールいけたらいーな!

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23日目

01:03
体重56.6kg  体脂肪率26.4%

ばいとでした。
つかれたー
一日分の野菜本当においしくないw
つらいよのむの。
しかも、なんだかんだで今日まったくたべなかったわけではなかったです。
少しつまんだりしちゃった。
明日は本当にジュースだけで生活しよ。
でも、体重かなり戻ってよかったー!

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2013年11月16日(土)
体重57.7kg   体脂肪率28.4%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

×

半身浴

×

体操

×

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

23日目

22:42

ダイエットあきらめる!?
あきらめるわけなかろうが!!!
今日もたべましたよ?
でもね、不思議と罪悪感とかはないな。
昨日今日ってすごくたのしかったし
食べたことによってなお楽しかったから
今日は筋トレもしなーい!
その代わり明日からはがんばる!
明日は断食してみよーかな?
てかね、めっちゃ食べたんだけど
体重ふえてないし。
ふつーに60kgとかいってんのかと…
残りまだまだながいけど
うん。頑張りましょう(=ヮ=)ν

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2013年11月15日(金)
体重57.5kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

×

水2リットル

×

リンパマッサージ

×

半身浴

×

体操

×

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

×

22日目

22:21
体重57.5kg  体脂肪率34.0%

今日はいっぱいたべましたね
過食ってわけじゃないんだけど
家族とご飯かぶっちゃって、
たべましたね。
ダイエット前より少ない量だし、
胃は小さくなってるんだよね

1.4kg増えたわけで
やめるかも。
ダイエット

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21日目

00:24
体重56.1kg  体脂肪率27.4%

日記書くの遅れました(´;ω;`)

体重増えましたね、
うん。なぜだろう。
増えたといっても0.1kgだからよし。

あ!!!
まって、朝ごはんに久々にお米たべたからかな?
あと、ばいといくまえ、四時半とかに
野菜スープつくってるひまなかったから
ご飯ちょっとたべたからかな???

ばいとってめっちゃうごくんだけど、
その分食べ物とかいっぱいもらって
空気的に食べなきゃダメみたいな感じが…
太る…今日もお土産いただいたし…

心当たりいっぱいありました。

明日は間食NO

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2013年11月14日(木)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

○

毎日体重測定

○

あきらめない

○

20日目

00:49

バイトだったから日記書くの遅れた(´・_・`)

今日も順調に体重へってくれた…
よかった…
昨日のチョコが今日きてないかなー
っておもったけど、よかったー

体脂肪もへってくれてたし、
でも正直お昼のときとかみんなおいしそーな
お弁当もってて、
あああああああああ、たべたいいいいい
って食べ物の誘惑がすごいです。
がんばるです。
明日もばいとか(´;ω;`)
明後日は泊まり♪
友達のままんにサラダつくってもらおww

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2013年11月12日(火)
体重56.2kg   体脂肪率29.0%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

○

毎日体重測定

○

あきらめない

○

19日目

23:54

ギリギリ日記かくの間に合ったわ。

本当に今日は大事件がおきました。
チョコとパイの実めっっっちゃ食べちゃって、
ポッキーの日は我慢できたんだけど
今日は我慢できなくてチョコとか6個とか
パイの実とか3分の1とか食べちゃって、
うわああああああああああ(´;ω;`)
ってなってたんだけど、体重計のったら
!!!!めっちゃ減ってる!!!!
ってなった日です。

10回くらいのったんだけど、
だいたいプラマイ100gとかで…
明日にチョコとかがきて増えてたら
号泣しますよ。じぶん。

今日はいつもより真剣に体操しよ!!!

写真いずれかはのっけるー!!

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20歳 女性 身長:161.0cm
元々61.5kgあったおデブが51.6までへらしたのに!
リバウンドして、57.0キロまでふえました。
目標まで全然程遠いけど、がんばります。
どうやったらやる気が継続するのか教えてください…
自己満足で書いたり書かなかったり…
でもがんばりますね!
2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 25.5%
-2.7kg -0.9%
現在54.3kg 24.6%
あと6.3kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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