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ダイエット日記 > 泡斗さんのマイページ

日記

2013年11月30日(土)
体重56.6kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

34日目

23:09
体重56.6kg  体脂肪率28.2%

今日はしっかり三食食べてしまいましたね
別に後悔とかないんだけど、
今思ったら生理前よか体重増えてるやんってこと

なんだかずるずる体重戻りそう

明日はばいとだからそんなに食べないと思うし、
うん。まあがんばろ。

ハワイまで一週間。
あと二キロぐらい?wむりあるかな?w
減らしましょ。

コメント(1)

33日目

02:57
体重56.5kg  体脂肪率28.1%

夜はバイトでお鍋たべました。
勧められたけどきのこばっかたべてたw
でも、めっっっちゃおいしかった!

あとなんだか、やる気がでそうなかんじ。
ここで、1kg一気に落としたら
本当にまたもとにもどれそうなかんじ。
あの時のやる気の自分にもどれっっ

ってことで明日はプチ断食する
一日水だけですごしてみる。
あ、今日か。

コメント(1)

2013年11月29日(金)
体重57.3kg   体脂肪率27.3%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

×

半身浴

×

体操

×

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

×

32日目

00:31

だめですね。
明日はだんしょくしよ。
やる気だそ!

コメント(1)

2013年11月28日(木)
体重56.5kg   体脂肪率27.9%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

32日目

00:44

ここにきて過食ってわけじゃないんだけど
生理おわってんのにたべちゃう…
意識がめっちゃ下がってきてる…
たべると当たり前だけど体重は増えるし、
(`;ω;´)

なんかまたダイエットやるぞ!
っていうやる気がでるようなきっかけぎ欲しい。

マイナスかきっかけでもいいから
きっかけ下さい


きっかけに頼ってるのとかほんとにだめだね

コメント(2)

2013年11月26日(火)
体重56.5kg   体脂肪率27.4%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

×

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

31日目

23:54



ご飯たべちゃいました。
お菓子も食べちゃいました。
こりゃ体重も増えてますわ。
んー、なかなか我慢できなくなってる。
だめだな…

コメント(1)

2013年11月25日(月)
体重56.2kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

31日目

23:03
体重56.2kg  体脂肪率28.2%

雨強いですね…

順調に体重減ってますよ!
ハワイいくまでにあと二週間…
9キロは難しいかもしれないけど
できるだけ減らしていきたい…

最近、睡眠時間が少なくて体力がなくなってますね
ご飯は最近過食ぎみでたべてたから
体に栄養はあるんだけど
本当に寝てなくて疲労感が半端じゃない
今日は早く寝ましょう。うん。

それにしてもいつも体重がふえたり
停滞期にはいったらダイエットやめちゃうのに
今回はよくがんばってるw
あと3分の1。がんばろ!!

コメント(0)

30日目

01:24
体重56.6kg  体脂肪率57.4%

バイトでしたww
バイトがんばりますよw

体重減ってきてますね。
明日は絶対間食しない!
多分けっこう減るとおもう…
明日はがんばる!

ハワイのために持ち運び体重計かっちゃったw

コメント(1)

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20歳 女性 身長:161.0cm
元々61.5kgあったおデブが51.6までへらしたのに!
リバウンドして、57.0キロまでふえました。
目標まで全然程遠いけど、がんばります。
どうやったらやる気が継続するのか教えてください…
自己満足で書いたり書かなかったり…
でもがんばりますね!
2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 25.5%
-2.7kg -0.9%
現在54.3kg 24.6%
あと6.3kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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163.5cm 53.1s

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