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ダイエット日記 > 泡斗さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率5%5%
2.水2リットル実行率86%86%
3.リンパマッサージ実行率57%57%
4.半身浴実行率86%86%
5.体操実行率83%83%
6.間食×実行率24%24%
7.猫背にならない実行率14%14%
8.毎日体重測定実行率100%100%
9.あきらめない実行率95%95%
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日記

2014年7月27日(日)
体重54.3kg   体脂肪率24.6%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

体操

○

間食×

○

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

断食

23:12
体重54.3kg  体脂肪率24.6%

体重へった、、、
おなかすいた、、、

コメント(0)

ハワイ前に体重もどりました!うれしい!
ちゃんと、あしの太さとかはからなきゃ!
明日こうしんしよう!

コメント(0)

やる気

01:39
体重55.1kg  体脂肪率27.4%

やる気おきません。
最近55.0をいったりきたり、
まったくへらん。
あー
しぬぬううううええ
ってことで、今日のお昼から明日のの朝まで
断食します!!!!
54.5キロになったらご褒美♥︎

1キロか、1.5キロ減るごとにご褒美もうけてマス。
ダイエットおわるまでに大量のゆきちがとびます(笑)
いま、ちょーど半分くらい。
あと、二ヶ月くらい?まあ、やるきだすんだ。

コメント(0)

2014年7月15日(火)
体重57.1kg   体脂肪率29.2%

ウォーキング

○

水2リットル

○

リンパマッサージ

×

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

日記はなかなかかけなかったけど
だいえっとはちゃんと!続けてました!!!
今日から17日間ダイエットはじめます!
きちがいなメニューだけど
めげずにがんばります!!!
あと、8キロ弱。がんばる!

でも、せーりだからなあってかんじ。
でも、17日で5.8キロ痩せた人もいるらしい。

なにがいいたいかというとがんばります

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重57.4kg   体脂肪率28.6%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

×

半身浴

○

体操

○

間食×

×

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

ふう

01:24

一回やめた習慣をまたやり直すのは大変ですね、、、

バイトとかテストとか、いろいろあって
また日記さぼっちゃいました。
で!!!なんと!!!
太る期間です!!!すばらしい!!!
ここまで、なにもしてないのに
増えるって!!!清々しい!!!!!
あと、たぶん五日くらいでヤセキくるから、、、
うん、、、がんばろう、、、、、、、、
はあ、、、、

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重56.5kg   体脂肪率29.8%

ウォーキング

×

水2リットル

○

リンパマッサージ

×

半身浴

○

体操

○

間食×

○

猫背にならない

×

毎日体重測定

○

あきらめない

○

久々に日記ひらいた、、、
ハワイ帰ってきてからやはりリバウンドしてた
5キロくらいもどってて半年くらい
ダイエットやめてましたwww
でも、つい、一ヶ月前にまたはじめて
61.5→56.5までへらしました!!!
先はながいけど、またこの日記つけるよ!

コメント(1)

2013年12月9日(月)
体重57.1kg

ウォーキング

未記入

水2リットル

未記入

リンパマッサージ

未記入

半身浴

未記入

体操

未記入

間食×

未記入

猫背にならない

未記入

毎日体重測定

未記入

あきらめない

未記入

体重ふえてるのは着こんでるから
だ、だよね…

とりあえず、ハワイでは56キロ代でいれるようにする!
はい!いってきまーす!

むこうでネットに繋げないから
23日までたぶんこここれません!
ダイエットがんばる!

コメント(1)

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20歳 女性 身長:161.0cm
元々61.5kgあったおデブが51.6までへらしたのに!
リバウンドして、57.0キロまでふえました。
目標まで全然程遠いけど、がんばります。
どうやったらやる気が継続するのか教えてください…
自己満足で書いたり書かなかったり…
でもがんばりますね!
2013年3月27日スタート
開始時57.0kg 25.5%
-2.7kg -0.9%
現在54.3kg 24.6%
あと6.3kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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46歳 女性 
163.5cm 53.3s

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159.0cm 56.2s

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46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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158.0cm 56.4s

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