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ダイエット日記 > Giselleさんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重67.2kg
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 727 kcal
消費カロリー 1,810 kcal

夜中の飲食を止める

○

ちょこちょこストレッチ

○

晴れている日だけでも徒歩で行動

未記入

生理真っ只中エイプリルフール!
しかも2日目・・・
嘘だといってよ(*'д'*)

明日はケロっとしてるんだろうなw

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67.2kg

21:12

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2013年3月31日(日)
体重67.4kg

夜中の飲食を止める

○

ちょこちょこストレッチ

○

晴れている日だけでも徒歩で行動

未記入

憎い月のもの・・

10:35
体重67.4kg  

子供産んで軽くなるとはいうものの…たしかに軽くはなったけど、重い日もあるのが事実。
今月は重い日かあ;;
でも2日の休みは3日目なのでなーーんともなくなるからいいんだけどもww

痛くて動けずまた朝ごはん食べ損ねる。
子供はばあちゃん家にいるのが幸い〜〜(*・v・*)
さて今日明日は地獄でございますですよ?

コメント(0)

67.4kg

10:34

コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重67.8kg
収支カロリー -928 kcal
摂取カロリー 895 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

夜中の飲食を止める

○

ちょこちょこストレッチ

○

晴れている日だけでも徒歩で行動

未記入

朝!

00:00

朝早い仕事で結局朝ごはん食べられなかった・・・痛い!
3食はちゃんと食べないとだよなあ。

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2013年3月29日(金)
体重68.2kg
収支カロリー -491 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

夜中の飲食を止める

○

ちょこちょこストレッチ

○

晴れている日だけでも徒歩で行動

未記入

うへへw

22:45
体重68.2kg  

カロリー的には問題ない・・しかし!
食ってるものの質が大変悪うございますね!?
まあ、まずは間食を止めるのをクセにしましょう。
次に食べるものにもこだわっていこう…うん。

夜はたんぱく質を取って筋肉を作りやすく、代謝をあげる体作りに励みたいね!

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68.2kg

08:24

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2013年3月28日(木)
体重67.8kg
収支カロリー -539 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

夜中の飲食を止める

○

ちょこちょこストレッチ

○

晴れている日だけでも徒歩で行動

未記入

お?

08:18

生理前で体重増減しにくい状態なのに1kg減ってた。
食事と間食少し省いただけで嬉しい結果!
コレが続くと楽しいんだけど、停滞期に突入した途端テンション下がるんだよねw
コレを乗り切るためにここに着たんだ(`・ω・´)

腹・二の腕・太ももを夏までに普通にしたい、普通でいいの。

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37歳 女性 身長:161.0cm
2児の娘の母Giselleです。

前の職場→結婚→現職場となってからメッキリムキムキ無駄な脂肪を蓄え続け…見るに耐えないボデーになってしまいました!!!
理由は間食・間食・間食!
コレはもう既に病気だ!
喝を入れつつ、皆がいるという心強さを盾にしてダイエット開始します。
よろしく!!
2013年3月27日スタート
開始時68.8kg
-2.6kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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