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ダイエット日記 > 乙女撫子さんのマイページ

日記

2015年3月25日(水)
体重84.1kg   体脂肪率37.7%

筋トレをする

○

有酸素運動をする

○

夜18:30以降食べない!

○

ジョギングをする!

○

ダイエット@
朝 7:40
プロティン、バナナボード1/4、ピーマンの肉詰め

昼 12:10
唐揚げ餡掛け、卵サラダ、ご飯

夜18:00
ヨーグルト、ひき肉焼き

間食
ひまわりの種、ドライマンゴー、ナッツ

運動
10ミニッツ
ジョギング

困ったな!!
太りすぎて服が苦しい!

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2013年5月24日(金)
体重85.2kg   体脂肪率40.1%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

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2013年5月23日(木)
体重85.3kg   体脂肪率40.0%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重84.8kg   体脂肪率39.7%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

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2013年5月21日(火)
体重85.0kg   体脂肪率39.9%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

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28歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.1s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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