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ダイエット日記 > 乙女撫子さんのマイページ

日記

2013年4月2日(火)
体重88.6kg   体脂肪率40.3%
消費カロリー 2,865 kcal

夜8時以降食べない!

×

菓子を食べない

○

エアロバイクをやる

×

脚のエクササイズをやる

×

コメント(0)

2nd

21:00

夕飯にガッツリたべてしまった。

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2013年4月1日(月)
体重87.8kg   体脂肪率42.3%
収支カロリー -2,642 kcal
摂取カロリー 190 kcal
消費カロリー 2,832 kcal

夜8時以降食べない!

○

菓子を食べない

○

エアロバイクをやる

×

脚のエクササイズをやる

×

1st

21:00

初日から腰を痛めて運動できず・・・。
そして、夕飯ガッツリですぐ寝てしまい、
結局何も出来ず終わりました。

コメント(0)

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2013年3月31日(日)
体重88.8kg   体脂肪率42.3%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重87.5kg   体脂肪率41.6%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

コメント(0)

2013年3月29日(金)
体重87.2kg   体脂肪率41.9%

筋トレをする

未記入

有酸素運動をする

未記入

夜18:30以降食べない!

未記入

ジョギングをする!

未記入

コメント(0)

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28歳 女性 身長:172.4cm
仕事で着ている制服がキツくて、苦しい(∋_∈)
そして、糖尿病のギリギリラインにいて日々
気をつけいかなければならないです・・・。
一先ず、2015年5月にある健康診断で少しでも良い結果になるように生活改善していこうと思います!
2013年3月27日スタート
開始時88.1kg 41.6%
-4.9kg -4.4%
現在83.2kg 37.2%
あと28.2kg あと15.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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