このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きびたきさんのマイページ

日記

2013年4月10日(水)

過食をしない。

○

お菓子と単独での外食を控える。

×

七時間〜八時間睡眠をしっかりとる。

×

フィットネスクラブに行く。

×

命がけで咀嚼する。

×

入浴。(湯船。)

×

お茶もしくは珈琲を飲む。

×

一度に大量に食べない。

○

少し寝よう。。。

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重52.6kg   体脂肪率33.0%

過食をしない。

未記入

お菓子と単独での外食を控える。

未記入

七時間〜八時間睡眠をしっかりとる。

未記入

フィットネスクラブに行く。

未記入

命がけで咀嚼する。

未記入

入浴。(湯船。)

未記入

お茶もしくは珈琲を飲む。

未記入

一度に大量に食べない。

未記入

コメント(0)

2013年4月8日(月)

過食をしない。

○

お菓子と単独での外食を控える。

×

七時間〜八時間睡眠をしっかりとる。

×

フィットネスクラブに行く。

×

命がけで咀嚼する。

×

入浴。(湯船。)

×

お茶もしくは珈琲を飲む。

○

一度に大量に食べない。

○

虚しo

22:04

なんだか今日すごくなんていうのだろうか…。

ブルーな1日だった。


情けない1日だった。


どうしたらいいのかわからなかった。

コメント(0)

2013年4月7日(日)

過食をしない。

○

お菓子と単独での外食を控える。

×

七時間〜八時間睡眠をしっかりとる。

○

フィットネスクラブに行く。

×

命がけで咀嚼する。

×

入浴。(湯船。)

×

お茶もしくは珈琲を飲む。

○

一度に大量に食べない。

○

過食しないで良かった。

コメント(0)

2013年4月6日(土)

過食をしない。

×

お菓子と単独での外食を控える。

×

七時間〜八時間睡眠をしっかりとる。

○

フィットネスクラブに行く。

×

命がけで咀嚼する。

×

入浴。(湯船。)

×

お茶もしくは珈琲を飲む。

×

不調。

16:31

体調不良。。。


天気もあまりよくない。

コメント(2)

(x_x;)

16:24

結局過食してしまいました(x_x;)

コメント(0)

たくさん寝ました。

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:153.0cm
心身共に健康になりたいです。
2013年3月27日スタート
開始時52.1kg 31.3%
+0.5kg +1.7%
現在52.6kg 33.0%
あと4.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

一覧へ

 

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!