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ダイエット日記 > namiさんのマイページ

日記

2013年4月9日(火)
体重46.2kg

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

よし!

13:01

とあえず減ったから良かった(´д`)!

朝はお味噌汁だけ、昼はヨーグルトにしてよかったー!

夜は焼きそばだけじゃたりなくて、ヨーグルトを400グラムも食べてしまって落ち込んだけど、よかった(*'▽'*)

頑張ろう!!

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2013年4月8日(月)
体重47.2kg

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

昨日も完全に終わってた(゚Д゚)(゚Д゚)(゚Д゚)

なんか、食欲が止まらず訳わかんないくらい食べた(;_;)(;_;)(;_;)

今日から切り替えていく!!

昨日、横で引くくらい食べてる私に、旦那さん引いたやろうなー(;_;)

昨日はバカみたいに食べたから、今日は反省する!っていったら、俺のポテチ一袋だけなら食べても良いよ!って(;_;)♡

優しいーーーけど食べないよーーー!!!

帰省まであと1ヶ月、ぶたさん卒業!いとこの結婚式でドレスが着れないと困るからね。゚(゚´Д`゚)゚。がんばる!

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2013年4月7日(日)
体重47.3kg

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

昨日死ぬほど食べたー
信じられんくらい食べた(´・ω・`)
嫌なことあって泣きながら食べた
食べたくないのに食べた
食べることで気を紛らわしながら食べた
ほかの解消法を見つけないとやばいな(´д`)

昨日の食べ過ぎのせいで今日は全くお腹が空かない(^^;)
胃を酷使しすぎた(ノД`)

お腹空くまで食べない!

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2013年4月6日(土)
体重46.2kg

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

(´д`)

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2013年4月5日(金)
体重45.9kg

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

うーん

09:32


昨日は離乳食用に作ったひじきのパンケーキがめっちゃおいしくて、三時のおやつってことにしよう!とかゆって食べ過ぎた(´д`)!←

やばいと思って17時にご飯すませてそれ以降食べんかったまじ頑張った!笑

今日は間食も食べ過ぎ気をつけよー!!

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.2kg ±0%
現在44.9kg 23.2%
あと0.9kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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