ダイエット日記を自分だけのルールで

年始の決意から全然痩せられず今に至ります(;_;)

妹から大人のカロリミットをもらったので、それを使って本気ダイエット開始^_^！

朝抜いて
カロリミット飲んで昼ごはん食べて
夜はサラダか野菜スープにサラダチキン

というのを2週間やろうと思ってる！

食事管理に加えて腹筋とウォーキング、エアロバイクもやります！

体重44.9キロ
ウエスト63.5センチ
お腹周り73センチ

がんばるー！

11月には勉強のストレスもあって42.1まで落ちて、そこから42キロ台をキープしてたけど、12月に入ってから食べる量が増え始め、年末年始で体重をしっかり増やしてしまった(^_^;)
お腹周りが大変なことになってる( ´_ゝ`)

早いこと42キロ台に戻します！

ダイエットで体重がちょっと前に42キロ台になって、そこから少し増えてしばらく43キロ台になり、また42キロ台にー！

ウエストは61.5センチ、お腹周り68センチ！

ウエストはもう少し絞って筋肉つけたいけど、体重はもう減らしたくない(^_^;)
ダイエットで顔が痩せてしまってまぶたのくぼみとほうれい線が気になるので、毎日続けてる腹筋に加えて両目交互ウインク1分と舌回し30回をノルマに加えたいと思います！

がんばります！

体重計に乗ってビックリした(゜ロ゜)
43.1はかなり嬉しい！

43.1ってもっと細いと思ってたけど、まだ無駄な部分が多いな(^_^;)
腰周りのお肉落としたり、お腹引き締めたりしていきたい！

かなり久しぶりに日記更新！

仕事始めて、間食する機会が減ったことや、立ち仕事でカロリー使うことが増えたおかげで少しずつ減って体重自己ベスト更新♪

でもお腹周りは69まで減らせたけどウエストが62�pなのでウエストをしぼることを意識しながらやっていこうと思う！