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グラフ


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ダイエットルール

1.お酒は1日2合まで(飲み会&土曜日除く)実行率100%100%
2.夜9時以降は食べすぎない実行率41%41%
3.踏み台昇降、10分実行率32%32%
4.エア縄跳び3分×3回以上実行率0%0%
5.駅では階段を使う実行率0%0%
6.寒天1日5グラム実行率0%0%
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日記

2014年2月13日(木)
体重53.3kg

お酒は1日2合まで(飲み会&土曜日除く)

未記入

夜9時以降は食べすぎない

未記入

踏み台昇降、10分

未記入

エア縄跳び3分×3回以上

未記入

駅では階段を使う

未記入

寒天1日5グラム

未記入

53.3kg

08:50

コメント(0)

2014年2月11日(火)
体重52.8kg

お酒は1日2合まで(飲み会&土曜日除く)

未記入

夜9時以降は食べすぎない

未記入

踏み台昇降、10分

未記入

エア縄跳び3分×3回以上

未記入

駅では階段を使う

未記入

寒天1日5グラム

未記入

52.8kg

19:29

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重53.8kg

お酒は1日2合まで(飲み会&土曜日除く)

未記入

夜9時以降は食べすぎない

未記入

踏み台昇降、10分

未記入

エア縄跳び3分×3回以上

未記入

駅では階段を使う

未記入

寒天1日5グラム

未記入

53.8kg

10:50

コメント(0)

2014年1月30日(木)
体重53.3kg

お酒は1日2合まで(飲み会&土曜日除く)

○

夜9時以降は食べすぎない

○

踏み台昇降、10分

×

エア縄

10:55

昨日エア縄跳び送られてきた。楽しそう!

コメント(0)

2014年1月28日(火)
体重53.5kg

お酒は1日2合まで(飲み会&土曜日除く)

○

夜9時以降は食べすぎない

×

踏み台昇降、10分

未記入

ウエストゴムじゃないスカートをはく

未記入

お通じ

未記入

もち麦2食は食べる

未記入

寒天

11:21

今日の朝ごはんは寒天スープ。踏み台昇降10分。けっこう疲れる。
今日はこれから神田界隈散策。どれくらい歩くかな。

コメント(0)

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46歳 女性 身長:163.0cm
既婚・子供なし、油もの・炭水化物・肉・酒が大好きの4重苦ダイエッター。行き当たりバッタリ、辛いこと(特に運動)キライ、何より飽きっぽい。

見た目は太ってないとは言われるけど、朝の着替え時と風呂に入る前には厳しい現実と向き合わされる。

さて、どうなることやら。。。
2013年3月27日スタート
開始時54.5kg
-1.2kg
現在53.3kg
あと3.8kg
目標49.5kg

 

今日
昨日
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女性 
163.5cm 51.5s

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50代前半 女性 
164.0cm 53.4s

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女性 
164.0cm 51.0s

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158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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