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ダイエット日記 > V.健奈さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量る実行率100%100%
2.朝ごはんは和食実行率92%92%
3.夜ごはんは食べない実行率72%72%
4.昼は野菜メイン実行率69%69%
5.美顔器を毎日する実行率100%100%
6.週に1回はランニング&ウォーキングする実行率0%0%
7.夜は足の運動実行率0%0%
8.間食&やけ食いしない実行率0%0%
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日記

2013年10月28日(月)
体重56.0kg   体脂肪率24.9%

毎日体重を量る

未記入

朝ごはんは和食

未記入

夜ごはんは食べない

未記入

昼は野菜メイン

未記入

美顔器を毎日する

未記入

週に1回はランニング&ウォーキングする

未記入

夜は足の運動

未記入

間食&やけ食いしない

未記入


 夏休みあけて
 いろんなことがあって
 精心的にもなんかよくわからなくなって
 やけ食いが増えて、
 みごとにリバウンド・・・。


 もう次はない!!!
 絶対痩せます!!!




 

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重51.6kg

毎日体重を量る

○

朝ごはんは和食

×

夜ごはんは食べない

○

昼は野菜メイン

○

美顔器を毎日する

○

22:47
 ♪


 お久しぶりです(*^。^*)
 夏休みが終わっちゃいましたね・・・。

 最近なんだか時間が
 すぎるのがすごく早く
 感じます・・・(^_^;)

 秋もダイエットと両立しながら
 頑張りますよ〜/














 健さん愛してる。
 Myダーリン(#^.^#)。

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重52.2kg

毎日体重を量る

○

朝ごはんは和食

○

夜ごはんは食べない

○

昼は野菜メイン

○

美顔器を毎日する

○

 ♪

05:38
 ♪


 明日で学校終了♪
 夏休みはダイエットと両立しながら
 楽しむぞ(*^。^*)。


 朝
 ・パン
 ・ヨーグルト
 ・野菜ジュース

 700

 昼
 ・なし

 夜
 ・なし

 合計 700カロリー















 健さん愛してる。
 Myダーリン(#^.^#)。

コメント(1)

2013年7月12日(金)
体重52.4kg

毎日体重を量る

○

朝ごはんは和食

○

夜ごはんは食べない

×

昼は野菜メイン

×

美顔器を毎日する

○

 ♪

04:07
 ♪


 明日は学校で球技会がある♪
 たくさん体動かすぞ〜(^^♪



 朝
 ・パン
 ・マスカット
 ・プロテイン

 600

 昼
 ・給食(野菜のみ)

 100

 夜
 ・なし

 合計 700カロリー



















 健さん愛してる。
 Myダーリン(#^.^#)。

 

コメント(0)

2013年7月11日(木)
体重52.4kg

毎日体重を量る

未記入

朝ごはんは和食

未記入

夜ごはんは食べない

未記入

昼は野菜メイン

未記入

美顔器を毎日する

未記入

週に1回はランニング&ウォーキングする

未記入

夜は足の運動

未記入

間食&やけ食いしない

未記入

52.4kg

04:12

コメント(0)

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21歳 女性 身長:161.0cm
自分の夢を叶えるためにダイエット始めました。

V6をこよなく愛している新中学3年生です。○

よろしくお願いします!(^^)!

3月→58s
4月→55s
5月→55s
6月→53.4s
7月→
8月→
9月→
10月→
11月→
12月→

2013年3月24日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 24.9%
あと12.5kg あと7.9%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 56.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

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nami
32歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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