

1.毎日体重を量る | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.朝ごはんは和食 | 実行率 | 92% | ![]() |
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3.夜ごはんは食べない | 実行率 | 72% | ![]() |
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4.昼は野菜メイン | 実行率 | 69% | ![]() |
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5.美顔器を毎日する | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.週に1回はランニング&ウォーキングする | 実行率 | 0% | ![]() |
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7.夜は足の運動 | 実行率 | 0% | ![]() |
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8.間食&やけ食いしない | 実行率 | 0% | ![]() |
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毎日体重を量る | ![]() | 朝ごはんは和食 | ![]() |
夜ごはんは食べない | ![]() | 昼は野菜メイン | ![]() |
美顔器を毎日する | ![]() | 週に1回はランニング&ウォーキングする | ![]() |
夜は足の運動 | ![]() | 間食&やけ食いしない | ![]() |
リバウンド
15:42
夏休みあけて
いろんなことがあって
精心的にもなんかよくわからなくなって
やけ食いが増えて、
みごとにリバウンド・・・。
もう次はない!!!
絶対痩せます!!!


毎日体重を量る | ![]() | 朝ごはんは和食 | ![]() |
夜ごはんは食べない | ![]() | 昼は野菜メイン | ![]() |
美顔器を毎日する | ![]() |
♪
22:47
お久しぶりです(*^。^*)
夏休みが終わっちゃいましたね・・・。
最近なんだか時間が
すぎるのがすごく早く
感じます・・・(^_^;)
秋もダイエットと両立しながら
頑張りますよ〜/
健さん愛してる。
Myダーリン(#^.^#)。


毎日体重を量る | ![]() | 朝ごはんは和食 | ![]() |
夜ごはんは食べない | ![]() | 昼は野菜メイン | ![]() |
美顔器を毎日する | ![]() |
♪
05:38
明日で学校終了♪
夏休みはダイエットと両立しながら
楽しむぞ(*^。^*)。
朝
・パン
・ヨーグルト
・野菜ジュース
700
昼
・なし
夜
・なし
合計 700カロリー
健さん愛してる。
Myダーリン(#^.^#)。


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夜ごはんは食べない | ![]() | 昼は野菜メイン | ![]() |
美顔器を毎日する | ![]() |
♪
04:07
明日は学校で球技会がある♪
たくさん体動かすぞ〜(^^♪
朝
・パン
・マスカット
・プロテイン
600
昼
・給食(野菜のみ)
100
夜
・なし
合計 700カロリー
健さん愛してる。
Myダーリン(#^.^#)。


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夜ごはんは食べない | ![]() | 昼は野菜メイン | ![]() |
美顔器を毎日する | ![]() | 週に1回はランニング&ウォーキングする | ![]() |
夜は足の運動 | ![]() | 間食&やけ食いしない | ![]() |
52.4kg
04:12
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