| 1.毎日体重を量る | 実行率 | 100% |  |
 | |||
| 2.朝ごはんは和食 | 実行率 | 92% |  |
| |||
| 3.夜ごはんは食べない | 実行率 | 72% |  |
| |||
| 4.昼は野菜メイン | 実行率 | 69% |  |
| |||
| 5.美顔器を毎日する | 実行率 | 100% | |
| |||
| 6.週に1回はランニング＆ウォーキングする | 実行率 | 0% |  |
| |||
| 7.夜は足の運動 | 実行率 | 0% | |
| |||
| 8.間食＆やけ食いしない | 実行率 | 0% | |
| |||
毎日体重を量る |  | 朝ごはんは和食 | |
夜ごはんは食べない | | 昼は野菜メイン | |
美顔器を毎日する | | 週に1回はランニング＆ウォーキングする | |
夜は足の運動 | | 間食＆やけ食いしない | |
リバウンド
15:42
夏休みあけて
いろんなことがあって
精心的にもなんかよくわからなくなって
やけ食いが増えて、
みごとにリバウンド・・・。
もう次はない!!!
絶対痩せます!!!
毎日体重を量る |  | 朝ごはんは和食 |  |
夜ごはんは食べない | | 昼は野菜メイン | |
美顔器を毎日する | |
♪
22:47
お久しぶりです(*^。^*)
夏休みが終わっちゃいましたね・・・。
最近なんだか時間が
すぎるのがすごく早く
感じます・・・(^_^;)
秋もダイエットと両立しながら
頑張りますよ～/
健さん愛してる。
Myダーリン(#^.^#)。
毎日体重を量る | | 朝ごはんは和食 | |
夜ごはんは食べない | | 昼は野菜メイン | |
美顔器を毎日する | |
♪
05:38
明日で学校終了♪
夏休みはダイエットと両立しながら
楽しむぞ(*^。^*)。
朝
・パン
・ヨーグルト
・野菜ジュース
700
昼
・なし
夜
・なし
合計 700カロリー
健さん愛してる。
Myダーリン(#^.^#)。
毎日体重を量る | | 朝ごはんは和食 | |
夜ごはんは食べない | | 昼は野菜メイン | |
美顔器を毎日する | |
♪
04:07
明日は学校で球技会がある♪
たくさん体動かすぞ～(^^♪
朝
・パン
・マスカット
・プロテイン
600
昼
・給食(野菜のみ)
100
夜
・なし
合計 700カロリー
健さん愛してる。
Myダーリン(#^.^#)。
毎日体重を量る | | 朝ごはんは和食 | |
夜ごはんは食べない | | 昼は野菜メイン | |
美顔器を毎日する | | 週に1回はランニング＆ウォーキングする | |
夜は足の運動 | | 間食＆やけ食いしない | |
52.4kg
04:12 日記一覧
1 
日記画像一覧
21歳 女性 身長：161.0cm
V6をこよなく愛している新中学３年生です。○
よろしくお願いします!(^^)!
３月→58㎏
４月→55㎏
５月→55㎏
６月→53.4㎏
７月→
８月→
９月→
１０月→
１１月→
１２月→
| 開始時 | 58.6kg | |
 | -2.6kg | |
| 現在 | 56.0kg | 24.9％ |
| あと12.5kg | あと7.9％ |
| 目標 | 43.5kg | 17.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
