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ダイエット日記 > ひよりんさんのマイページ

日記

2014年2月3日(月)
体重60.2kg   体脂肪率38.7%

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

友達の誕生日なので、ダイエット早くも一時中断。

ケーキでお祝いします!

スーパー銭湯で有意義な時間を過ごしてきますよ。

岩盤浴もやります!
デトックスデトックス!

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体脂肪増えた…

08:20
体重60.2kg  体脂肪率38.7%

どーしたもんか…
有酸素運動しないとだめかー

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重60.4kg   体脂肪率37.4%

8時以降は食べない。

未記入

毎日腹筋ベルトをやる。

未記入

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

未記入

久々に体脂肪測った。
半端ないなぁ…

なんかうちの測定器体脂肪が多く出るのかな…
それともそのまんまなのかな…
脂肪まみれ…(´ω`)

がんばります…

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2014年2月1日(土)
体重60.9kg

毎日1回でもいいから腹筋

未記入

8時以降は食べない。

未記入

毎日お酢を摂取する

未記入

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

未記入

顔体操

未記入

毎日1回でもいいからスクワットをする

未記入

サークルツイスターに乗る

未記入

夜ヨーグルトを食べる

未記入

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

1月21日からスレンダー○ーンエヴォリューションをやってます。

お腹にベルトをまいて低周波?でビビビっとやるやつです。
最初はかるーく筋肉痛になりましたが…今ではあんまり…

30日返品保証なので、返そうか悩み中…
ほんとに腹筋鍛えられてるのか…うーん…高かったしな…

そして夜にプロテインも飲むようにしています。
筋肉作って基礎代謝を上げます!

太りやすく燃えにくい体なので体質改善から!!

がんばるーーーーー!!!

コメント(0)

今月から!

21:46
体重60.9kg  

リバウンドしてサボりまくってましたが、
今月からまた頑張りたいと思います!

来月で日記初めて1年だなんて信じられない!
時の流れが速すぎます…

代謝もどんどん落ちるばかり…

頑張らねば!!

ルールも一新します!

*女子日二日目

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2013年12月18日(水)
体重60.4kg   体脂肪率35.6%

8時以降は食べない。

未記入

なんかやる気がおきません…
ちょっとへこみぎみ…

コメント(0)

2013年12月16日(月)
体重59.4kg   体脂肪率36.8%

8時以降は食べない。

未記入

うーん

11:54

安定の59キロ代…
減らないなー

コメント(2)

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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