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ダイエット日記 > ひよりんさんのマイページ

日記

2014年2月8日(土)
体重60.4kg   体脂肪率38.9%

8時以降は食べない。

×

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

雪かき

22:36

今日出掛けて帰りは電車が止まっていてバスと徒歩で帰ってきました。

風が強くて吹雪いてる中帰るのは大変でした。

やっと家についたら階段が雪で埋もれていて見えませんでした。

なんとかよじ登って家に入って、明日このまま雪が凍ったら大変なので雪かきをしました。
腰がいたくなりました(笑)
明日は筋肉痛かな…?

でもさっき見たらまた雪が積もってました…

無駄骨…

明日また雪かきします。

そして食欲がとまらない私。
今日もけっこう食べました…

明日からしっかりしないと!!

コメント(0)

雪ですね〜

12:23
体重60.4kg  体脂肪率38.9%

すごい積もってる…
これから出掛けてきます。

コメント(0)

2014年2月7日(金)
体重60.7kg   体脂肪率38.6%

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

止まらない!!

こんなんじゃなめだ−−!

少しは食事も気をつけなきゃ痩せない…!!

有酸素運動もやらないとなー…

痩せるには、筋トレ、有酸素運動、食事制限、ですよね!!



明日は大雪らしいですが、でかけます。
電車が動いていればですが…食事も気を付けますっ

コメント(0)

減った

10:30
体重60.7kg  体脂肪率38.6%

昨日チーズフォンデュとか食べまくったのになー。

1日で2キロの増減てどうなってるんでしょうか…

まぁ、減ったからよかったけれど。

コメント(0)

2014年2月6日(木)
体重62.0kg   体脂肪率42.0%

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

今日は朝からミートドリアを食べ、昼は友達とチーズフィンデュ。

夜はちまちまとパンを食べました。

間食におまんじゅうも食べました…

明日の体重……はっはっは…(*`▽´*)


………反省。

明日はヘルシーな一日になるといいな…。

コメント(2)

ええー!?

06:46
体重62.0kg  体脂肪率42.0%

びっくりした…増えすぎだよ!!

なんでだ…!

くぅ!
女子日後で痩せやすいはずだからがんばり…ます…

しかしショック…

コメント(2)

2014年2月5日(水)
体重60.5kg   体脂肪率38.7%

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○
あれー…

パソコンから書き込もうと思ったのにフリーズする…

しょうがないから携帯から。

今日は友達の誕生日に作ったケーキを朝食べて、
お昼は回転寿司を食べて夜はプロテイン。

明日は別の友達とうちでチーズフォンデュします。
食べ過ぎないようにしなくちゃ!

コメント(2)

うーん

09:37
体重60.5kg  体脂肪率38.7%

60〜61kgを行ったり来たりだなぁ。

体脂肪も減ったり増えたり…しすぎ!!

やっぱりちゃんとした体重計ほしいかもー!!

コメント(4)

2014年2月4日(火)
体重61.1kg   体脂肪率35.8%

8時以降は食べない。

未記入

体脂肪は減った。
ちゃんと測れる体重計がほしいなぁ〜

コメント(4)

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.8s

ありんこ
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162.0cm 64.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.3s

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みなみ
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160.0cm 87.8s

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