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ダイエット日記 > ひよりんさんのマイページ

日記

2014年2月28日(金)
体重61.7kg   体脂肪率33.7%

8時以降は食べない。

未記入

最近主食を発芽玄米にしました。
栄養たっぷりで基礎代謝も上げてくれたり、血糖値の急上昇を押さえてくれたり、糖質をカットしてくれたりダイエットにいいみたいです。

普通は白米に混ぜるようですが、私は発芽玄米だけで炊いてます。
ファンケルやらDHCなど色んな所から出てますね。

今ファンケルなので次はDHCにしてみようかな♪

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2014年2月27日(木)
体重61.8kg   体脂肪率34.4%

8時以降は食べない。

未記入

今日はけっこう歩くので、がんばりたいと思います!

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2014年2月26日(水)
体重62.0kg   体脂肪率33.5%

8時以降は食べない。

未記入

やばいですね…
体内年齢が一歳上がりました…

マイナスくらいになりたいのに…

とりあえず年相応にならなければ…!

コメント(0)

2014年2月25日(火)
体重62.6kg   体脂肪率34.6%

8時以降は食べない。

未記入

MAX体重

07:09

昨日の夜はしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました…
よく食べました。
当然の結果です…ね

今日は控えめにしたいと思います…

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2014年2月24日(月)
体重61.7kg   体脂肪率33.4%

8時以降は食べない。

未記入

やっぱりカロリー計算して食事しないとダメですね…

1日1200カロリーにおさえるようにしないと…

でもカロリー計算面倒臭い…って言ってる時点でダメですよね(´ω`)

コメント(2)

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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