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ダイエット日記 > 向日葵さんのマイページ

日記

2013年3月26日(火)
体重55.4kg

おやつを食べない

未記入

なるべく6時以降は食べない

未記入

週に2度はアクアビクスに行く

未記入

ご飯は1日1度だけ

未記入

ちょっと頑張れば減る

12:16
体重55.4kg  

すこし増え気味だったので、ごはん少な目、リンゴやホウレンソウなどを食べて、食欲を我慢した。
この方法が一番効果的だ。
体重増加が病気再発の元凶なので、危機意識があるから、食べなくてもイライラはあまり感じない。
喜ぶべきか、病気を悲しむべきか?

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55.4kg

12:15

コメント(0)

2013年3月25日(月)
体重57.2kg

おやつを食べない

×

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

○

ご飯は1日1度だけ

×

最近の食生活がよくないと思う。
コーヒーはカロリーゼロを使っているが、3杯飲んじゃうし、
ご飯も少なめにしているが、朝昼たあべちゃうし、
夜は日本酒1合飲んじゃう、
 心なしか腹に肉がついてきた。
これじゃあ、いかんなあ。

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2013年3月24日(日)
体重56.2kg

おやつを食べない

未記入

なるべく6時以降は食べない

未記入

週に2度はアクアビクスに行く

未記入

ご飯は1日1度だけ

未記入

 最近じわじわと体重増加。お菓子などをちょこちょこつまんでいるからなあ・・・
 理想は夏木マリさん。あんな風に細くなれたらいいなあ。
まずはちょこちょこ食べをやめます。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:167.0cm
初めまして。向日葵と言います。ホルモン剤服用のため、体重がじわじわ増え始めてあせっています。できればあと3kg落としてそれを安定させたいと思います。
 今は、ジムでアクアビクス、コントレックスを飲み、糖質制限を心がけて頑張っています。
2013年3月24日スタート
開始時56.2kg
-2kg
現在54.2kg
あと1.2kg
目標53.0kg

 

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