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ダイエット日記 > 向日葵さんのマイページ

日記

2013年4月21日(日)
体重53.3kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

×

ご飯は1日1度だけ

○

急に53kg台がきた。
確かに、パンツがゆるめかな?と思ったので
痩せているのは事実だろう。
仕事で歩くことが多いし、他ていることも多い。
夕飯は8時過ぎになるときは、野菜類を多く食べているし・・・
なによりお菓子を摂取していないのも大きいかもしれない。
目標は50kg前後。

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2013年4月15日(月)
体重54.4kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

○

ご飯は1日1度だけ

○

管理がうまくいっているのだと思う。
この調子でお腹も引き締まれば最高なのだが・・・

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2013年4月9日(火)
体重55.9kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

×

ご飯は1日1度だけ

×

やばい

06:38

何が原因だろう?
食べ物は調整しているんだけど・・・
原因追究しなければ

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2013年4月5日(金)
体重54.7kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

×

ご飯は1日1度だけ

○

昨日は昼に小さなステーキとパンを食べました。
夜は豆腐と味噌汁、キャベツの茹でたものという感じだったので良かったのだと思います。

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2013年4月2日(火)
体重55.4kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

×

ご飯は1日1度だけ

×

何とか0.4kg増ですんだ。
今日は気を付けよう。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:167.0cm
初めまして。向日葵と言います。ホルモン剤服用のため、体重がじわじわ増え始めてあせっています。できればあと3kg落としてそれを安定させたいと思います。
 今は、ジムでアクアビクス、コントレックスを飲み、糖質制限を心がけて頑張っています。
2013年3月24日スタート
開始時56.2kg
-2kg
現在54.2kg
あと1.2kg
目標53.0kg

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

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45歳 女性 
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20代後半 女性 
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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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