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ダイエット日記 > 向日葵さんのマイページ

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ダイエットルール

1.おやつを食べない実行率75%75%
2.なるべく6時以降は食べない実行率31%31%
3.週に2度はアクアビクスに行く実行率40%40%
4.ご飯は1日1度だけ実行率33%33%
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日記

2013年5月11日(土)
体重54.2kg

おやつを食べない

×

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

未記入

ご飯は1日1度だけ

未記入

 結構食べているから
こんなもんで済んでいるのはラッキーですね。

コメント(1)

2013年5月4日(土)
体重53.7kg

おやつを食べない

×

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

○

ご飯は1日1度だけ

×

ようやく、54kg前後になってきました。
53kg台になっていずれかは52kg台に
なって・・・ほしいなあ
でも、いくら体重減っても、前かがみになると脂肪がぶら〜り。
やだなあ。
これが落ちれば、体重なんてもう少し増えてもOKなのに。

コメント(1)

2013年4月29日(月)
体重54.4kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

○

週に2度はアクアビクスに行く

○

ご飯は1日1度だけ

×

たぶん、確実に痩せている。
ただ、お通じがちゃんとしていないのが気になる。
きちんとしたいなあ。

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重53.7kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

×

ご飯は1日1度だけ

○

痩せ続けということは、食物のせいか?
今日は神座のラーメンを食べた。
夕飯はほとんど食べなかった。

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重53.7kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

×

週に2度はアクアビクスに行く

×

ご飯は1日1度だけ

○

痩せていたみたいです。
仕事で10000歩以上歩き
コメは1日1度を頭に入れ
おやつは食べず
節制しているのがいいみたい。
ただ、わき腹には脂肉が
たっぷり・・・
これさえ取れれば
もう少し太ってもいいのに。

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:167.0cm
初めまして。向日葵と言います。ホルモン剤服用のため、体重がじわじわ増え始めてあせっています。できればあと3kg落としてそれを安定させたいと思います。
 今は、ジムでアクアビクス、コントレックスを飲み、糖質制限を心がけて頑張っています。
2013年3月24日スタート
開始時56.2kg
-2kg
現在54.2kg
あと1.2kg
目標53.0kg

 

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45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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158.0cm 44.5s

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