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ダイエットルール

1.買い出しは週1のみ(まっすぐ帰る)実行率100%100%
2.スムージー(朝)実行率0%0%
3.お茶1日1.5リットル(各500_)実行率50%50%
4.夜は食べない(究極時はスムージー)実行率0%0%
5.コロコロ実行率50%50%
6.腹筋30 背筋30 腕立て20実行率100%100%
7.入浴30以上実行率0%0%
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日記

2013年4月2日(火)
体重61.1kg

買い出しは週1のみ(まっすぐ帰る)

○

スムージー(朝)

×

お茶1日1.5リットル(各500_)

×

夜は食べない(究極時はスムージー)

×

コロコロ

○

腹筋30 背筋30 腕立て20

○

入浴30以上

×

61.1kg

22:09

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重60.9kg
消費カロリー 2,357 kcal

買い出しは週1のみ(まっすぐ帰る)

○

スムージー(朝)

×

お茶1日1.5リットル(各500_)

○

夜は食べない(究極時はスムージー)

×

コロコロ

×

腹筋30 背筋30 腕立て20

○

60.9kg

22:48

コメント(0)

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25歳 女性 身長:151.0cm
今年で でブス卒業!
何より自分に負けない。
2013年3月23日スタート
開始時61.0kg
+0.1kg
現在61.1kg
あと19.1kg
目標42.0kg

 

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50代後半 女性 
153.0cm 60.5s

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154.0cm 61.8s

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150.0cm 50.5s

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