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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

日記

2013年7月25日(木)
体重51.3kg   体脂肪率28.0%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年7月24日(水)
体重50.7kg   体脂肪率27.5%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年7月23日(火)
体重50.7kg   体脂肪率27.4%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年7月20日(土)
体重51.6kg   体脂肪率27.6%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年7月19日(金)
体重50.8kg   体脂肪率27.5%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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32歳 女性 身長:155.0cm
今度こそ下半身太り克服、がんばるぞーっ!
2013年3月23日スタート
開始時52.0kg   
±0kg
現在52.0kg 28.3%
あと6kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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