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ダイエット日記 > まりもさんのマイページ

日記

2013年4月18日(木)
体重51.2kg   体脂肪率27.6%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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50.9kg

21:46

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50.9kg

21:46

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2013年4月17日(水)
体重51.8kg   体脂肪率27.9%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年4月16日(火)
体重51.3kg   体脂肪率27.5%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年4月15日(月)
体重51.4kg   体脂肪率27.2%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

未記入

ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

未記入

毎日ストレッチを行う

未記入

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2013年4月14日(日)
体重51.4kg   体脂肪率28.1%

毎月末日に測定する(ウエスト、二の腕、太もも、お尻)

未記入

会社内の朝晩の移動は階段を使う

未記入

間食しない

未記入

21時以降に飲食しない

未記入

一日8,000歩歩く

未記入

毎日体重を測る

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ご飯はお茶碗軽く1杯

未記入

飲み物はノンカロリーのものだけにする

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32歳 女性 身長:155.0cm
今度こそ下半身太り克服、がんばるぞーっ!
2013年3月23日スタート
開始時52.0kg   
±0kg
現在52.0kg 28.3%
あと6kg
目標46.0kg   

 

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はや
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155.6cm 54.5s

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157.7cm 50.5s

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