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ダイエット日記 > misabomさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日半身浴30分以上or腹筋100回以上!実行率100%100%
2.食べ順守る!実行率67%67%
3.朝と夜に体重計る!実行率33%33%
4.9時以降はなにも食べない!実行率67%67%
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日記

2013年3月26日(火)
体重62.5kg
収支カロリー -984 kcal
摂取カロリー 1,296 kcal
消費カロリー 2,280 kcal

毎日半身浴30分以上or腹筋100回以上!

○

食べ順守る!

○

朝と夜に体重計る!

×

9時以降はなにも食べない!

○

4日目!

23:13




おんなのこの日はすぐ眠くなる(*_*)

腹筋してねる!!

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2013年3月24日(日)
体重62.0kg
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 1,632 kcal
消費カロリー 2,266 kcal

毎日半身浴30分以上or腹筋100回以上!

○

食べ順守る!

×

朝と夜に体重計る!

×

9時以降はなにも食べない!

×

2日目!

23:30



きょうはきゅうにおんなのこのひだった(´・c_・`)
どうりでおかしめっちゃ食べたかったわけだ。←

とりま、おんなのこのひはおかしは食べてもいいけどちゃんと限度きめてたべる!
100kcalくらいまで!!(・o・)
がんばろう。

きゅうにきたからほんとひびった(笑)

やせ期利用してやせてやる〜("⌒∇⌒")笑

きょうはたべすぎた。

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2013年3月23日(土)
体重63.0kg   体脂肪率32.5%

毎日半身浴30分以上or腹筋100回以上!

○

食べ順守る!

○

朝と夜に体重計る!

○

9時以降はなにも食べない!

○

start!

21:30

きょうからがんばる!!

やせる!ぜったい!ぼむたんみたいになる!!!

ふぁいてぃん( ・∇・)

コメント(1)

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20歳 女性 身長:160.0cm
春から高1( ・∇・)
セーラーだから体型がとても目立つためダイエット!!
とりあえず、普通体型になります(笑)
2013年3月23日スタート
開始時63.0kg 32.5%
-0.5kg ±0%
現在62.5kg 32.5%
あと7.5kg あと7.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
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160.0cm 63.0s

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
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157.7cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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