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ダイエット日記 > あんにんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子は朝だけ!実行率40%40%
2.1日1,200i以下!実行率60%60%
3.排便!実行率80%80%
4.ストレッチ!実行率0%0%
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日記

2013年4月1日(月)
体重59.0kg
収支カロリー -1,551 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,781 kcal

お菓子は朝だけ!

未記入

1日1,200i以下!

未記入

排便!

未記入

ストレッチ!

未記入

59.0kg

14:27

コメント(0)

2013年3月31日(日)
収支カロリー -2,299 kcal
摂取カロリー 506 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

お菓子は朝だけ!

未記入

1日1,200i以下!

未記入

排便!

未記入

ストレッチ!

未記入

2013年3月29日(金)
収支カロリー -2,005 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

お菓子は朝だけ!

未記入

1日1,200i以下!

未記入

排便!

未記入

ストレッチ!

未記入
2013年3月28日(木)
収支カロリー -1,655 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

お菓子は朝だけ!

未記入

1日1,200i以下!

未記入

排便!

未記入

ストレッチ!

未記入
2013年3月27日(水)
体重59.6kg
収支カロリー -1,665 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,805 kcal

お菓子は朝だけ!

×

1日1,200i以下!

○

排便!

×

ストレッチ!

×

59.6kg

11:57

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm

大好きな人のためにι(`ロ´)ノ
2013年3月23日スタート
開始時62.0kg
-3kg
現在59.0kg
あと14kg
目標45.0kg

 

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