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ダイエット日記 > yuriさんのマイページ

日記

2013年3月23日(土)
体重49.8kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,639 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 2,079 kcal

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

気持ち新たに今日からスタート!!

一度は46kgになったものの
それをカラダが覚えることなく
再び体重は戻り…
でも体脂肪が増えてしまった(´Д`)

お腹も下腿もぱんぱんだ
これはヤバい(>_<)
再び奮起☆

体重よりは体脂肪とくびれのある引き締まったライン
なにより健康的なカラダ作りをメインに体質改善♪

まずはちゃんとしっかり食べることだよね

こんな風に目で見て管理ができたら
モチベーションupだよね♪

運動も取り入れて右肩下がりのグラフにするぞ〜☆

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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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なこ
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nami
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