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ダイエット日記 > yuriさんのマイページ

日記

2013年4月12日(金)
体重49.0kg   体脂肪率26.8%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

ようやくまたここまできた

いつもここから戻ってしまってだめなんだよね
思えば今年始めは48kgだったし
昨年は47…
徐々に増えてる…

きっと治療の影響もあるんだろうな

くびれもますますなくなったし
頑張ろう

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2013年4月11日(木)
体重49.4kg   体脂肪率27.2%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

昨夜から-400g
減り幅少ないかな

代謝がいいのは朝晩の一日で-500g以上の増減
って聞いたことあるけど
どうなんだう

やっぱりなかなか減らないし
車通勤を公共機関通勤に変えたほうがいいかな

そんなに歩くわけじゃないけど
車よりは歩くし



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2013年4月10日(水)
体重49.8kg   体脂肪率26.4%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

今日は夜勤明けでバイキングへ

お昼前の開店前だというのに
もう行列

自然食のバイキングで
次々別メニューが出てくる中
全部少しずつ

デザートは大好きなおしるこ
ケーキやアイスもおかわり
炭水化物はごはんとパスタ少し

たくさん食べてお腹はち切れそう〜〜
だけど主に野菜だから良かった

帰った後すぐ寝ようにも寝れなくて
寝る前に測った体重がコレ

なかなか減らないけど
夜なのに50kg越えてないのは
ある意味いいことかも

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2013年4月9日(火)
体重49.0kg   体脂肪率27.3%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

夜勤中

00:00

夜勤中はやはり食事バランス崩れる

朝はお弁当持って行ってるからいいとして
お昼はまぁ食べる時間あるからいいとして
夜…夜勤行く前に食べる時間なくて
ほんの少ししか食べれない

あ、でもこういう風に見ると
夜だけか
そんなに崩れてるわけじゃないな

炭水化物じゃない手軽に食べられるものがあれば
タクシーの中で食べるのも手かも

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2013年4月8日(月)
体重49.6kg   体脂肪率27.7%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

本気モード出さなきゃヤバいかな

こんなに三食食べて
増えないのは確かに嬉しい

だからあとは甘いもの

カラダに良くない
癌に良くないって聞く

考えようによっては
食事が確立したのなら
お酒飲まないし
あとは間食だけ
それと運動か

できることが増えてるから
スイッチしっかり入ったら
習慣化したら楽だろう

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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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