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ダイエット日記 > yuriさんのマイページ

日記

2013年5月3日(金)
体重50.1kg   体脂肪率27.2%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

昨日は回転寿司に行きました

最初はいつも行列とりとん
でも40分待ちにて
急遽魚べいへ
比較的すぐ呼ばれ

8皿??くらい??
あとエビ天うどん
チョコレートケーキも食べた

そして帰宅後
しろくまアイス
オレンジアイス
分け合ってだけどね 食べた

だから今日は調整日にすれば
まだ間に合うんだよね
できるかな

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2013年5月2日(木)
体重49.5kg   体脂肪率26.5%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

朝はごはんを食べない糖質制限
夜もやりたいけど食べたくなる
…大好きなほしいもを

先週また超多量に買ってきたから
あまり食べなさすぎるのもね

あ〜またパン食べたいな
でも頑張る

朝は20分歩いてるし
帰りもなるべく遠い駅にして歩いてる
そして誕生日から
Will Fit

この一ヶ月 不変
ってことは維持はできるってことだよね

体脂肪にも注意して
健康管理していきたい

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2013年5月1日(水)
体重49.8kg   体脂肪率26.8%

ヨガ

○

糖質制限

○

朝食は果物

○

間食はしない しても200kcal前後

○

鶏ごぼうを作った〜
それぞれ一本ずつ作ったら
またもかなりの量になった

4日分くらいはあるかも

今のところ定時に帰ってるから
帰宅後一品は作れる

ちょこまか作って
夜ごはんは帰宅後すぐに
食べられるようにしておきたいな

コメント(0)

2013年4月30日(火)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

昨日はお昼のナポリタンで
朝晩は糖質制限したのに
減ってない…

がっかりだけど
まずは一週間続けよう

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重50.0kg   体脂肪率27.3%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

誕生日

08:12

今日からまた気持ちを新たに

ダイエットは明日から・・・
こんなこと今までなかったけど
今回はリセット多すぎ

今年から
週初めから
月始めから

いろんな区切りでやってきたけど
最近の持続期間は二週間
下手したら一週間くらい

今は更年期状態にしているから
体重は4kgアップ
顔もちょっとぱんぱんだ

これじゃダメだ

昨日は珍しくカップヌードルを食べた
お寿司もアイスもホシイモも

グラフはリセットして今日からまたスタート!!

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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

アリス
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めーすけ
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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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