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日記

2017年1月7日(土)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

23:31

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2017年1月4日(水)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

11:56

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2016年12月29日(木)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

02:18

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2016年12月27日(火)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

×

食前に青汁か豆乳を飲む

×

色々なサプリメントを忘れず飲む

○

睡眠時間は7時間

×

朝食後に二度寝をしない

×

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

×

夜8時以降には何も食べない

○

ようやく帰ってきましたよ。
下手すると明日にはまた帰ってこれないかもしれませんので、急いで日記を書いてしまいましょう!

昨日はオナカの調子がいまいちでした。
一昨日から娘が出かけて一人ご飯。

面倒なのでパンやチーズかまぼこやチョコや小魚アーモンドやおせんべいを齧るのみ。
明け方までネットで見損なっていた番組を見て、誰に遠慮することもなく昼まで爆睡!

いつもは1時とか2時とかに寝て、5時起きで娘を送り出してから昼近くまで二度寝なんです。

今朝は・・・といっても11時過ぎですが、自分でもやけに体が軽い気がしたので体重計に乗ったら、ここ数日前より2キロ近く軽い???
オッ!もしかしたら・・・と思って脱げるものはあらかた脱いでエイって乗りなおしました!!!

計測寒かったけれど、何とかこの数字をゲット。
いや〜〜〜裏ワザオンパレードの朝でしたが、この数字を一目でも見られて幸せ。

というわけで、たまには娘のいない日も必要ですね。
毎日夕飯を作りすぎるかもです。

しかーし、今夜は友人と1年ぶりに逢い、イタリアンで飲み会です。
彼女は私と違ってジム通いをしたりして食べて動く人です。
動かない私はビールの飲みすぎとピザの食べ過ぎに気を付けないと、またしばらく戻って来れなくなります。

なおきんぐさんも年末の行事に気を付けてね♪

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2016年12月11日(日)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

16:13

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+9.4kg
現在70.4kg
あと19.4kg
目標51.0kg

 

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