ダイエット日記 > ぴーたんさんのマイページ
| 1.犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く | 実行率 | 51% |  |
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| 2.食前に青汁か豆乳を飲む | 実行率 | 19% |  |
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| 3.色々なサプリメントを忘れず飲む | 実行率 | 11% | |
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| 4.睡眠時間は７時間 | 実行率 | 57% |  |
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| 5.朝食後に二度寝をしない | 実行率 | 20% |  |
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| 6.朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | 実行率 | 11% | |
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| 7.朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | 実行率 | 95% |  |
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| 8.夜8時以降には何も食べない | 実行率 | 58% | |
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2019年5月17日（金）
体重57.5kg 犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く |  | 食前に青汁か豆乳を飲む | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
朝食後に二度寝をしない | | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | | 夜8時以降には何も食べない | |
57.5kg
13:47
2019年5月7日（火）
体重57.8kg 犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く | | 食前に青汁か豆乳を飲む | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
朝食後に二度寝をしない | | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | | 夜8時以降には何も食べない | |
57.8kg
23:0157.6kg
07:10
2019年5月1日（水）
体重57.6kg 犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く | | 食前に青汁か豆乳を飲む | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
朝食後に二度寝をしない | | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | | 夜8時以降には何も食べない | |
57.6kg
15:48 2019年4月30日（火）
体重57.5kg 犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く | | 食前に青汁か豆乳を飲む | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
朝食後に二度寝をしない | | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | | 夜8時以降には何も食べない | |
57.5kg
13:0357.9kg
12:56 2019年4月29日（月）
体重58.3kg 犬の散歩は毎日３０分以上かけて行く | | 食前に青汁か豆乳を飲む | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
朝食後に二度寝をしない | | 朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | |
朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | | 夜8時以降には何も食べない | |
58.3kg
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