ダイエット日記 > ぴーたんさんのマイページ
| 1.夜8時以降には何も食べない | 実行率 | 56% |  |
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| 2.朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | 実行率 | 95% |  |
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| 3.朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | 実行率 | 18% |  |
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| 4.少しでも歩いたり身体を動かしたりする | 実行率 | 0% |  |
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| 5.色々なサプリメントを忘れず飲む | 実行率 | 18% | |
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| 6.睡眠時間は７時間 | 実行率 | 58% |  |
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2021年2月27日（土）
体重55.0kg 夜8時以降には何も食べない |  | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
55.0kg
18:57
2021年1月15日（金）
体重53.5kg 夜8時以降には何も食べない | | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
53.5kg
19:52
2021年1月2日（土）
体重53.0kg 夜8時以降には何も食べない |  | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする |  |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
53.0kg
18:41全国的にあまりおめでたくないのですが、取り敢えずご挨拶です。
あけましておめでとうございます！
新年のスタートを切りの良い数字で始めたかったのですが、クリスマス以降の体重増がけっこうあったので始められず・・・。
さきほどやっと、瞬間最大風速的に少し前の数字に戻ったので、このタイミングを逃さないように記録しに来ました。
今年もマイペースで美味しく楽しくダイエットを継続していこうと思います。
今年もよろしくお願いします。
2020年12月29日（火）
体重53.3kg 夜8時以降には何も食べない | | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
53.3kg
22:54 2020年12月20日（日）
体重52.8kg 夜8時以降には何も食べない | | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
52.8kg
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