
ダイエット日記 > ぴーたんさんのマイページ

1.夜8時以降には何も食べない | 実行率 | 56% | ![]() |
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2.朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | 実行率 | 95% | ![]() |
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3.朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | 実行率 | 18% | ![]() |
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4.少しでも歩いたり身体を動かしたりする | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.色々なサプリメントを忘れず飲む | 実行率 | 18% | ![]() |
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6.睡眠時間は7時間 | 実行率 | 58% | ![]() |
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2021年2月27日(土)
体重55.0kg 夜8時以降には何も食べない | ![]() | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
55.0kg
18:57

2021年1月15日(金)
体重53.5kg 夜8時以降には何も食べない | ![]() | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
53.5kg
19:52


2021年1月2日(土)
体重53.0kg 夜8時以降には何も食べない | ![]() | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
53.0kg
18:41全国的にあまりおめでたくないのですが、取り敢えずご挨拶です。
あけましておめでとうございます!
新年のスタートを切りの良い数字で始めたかったのですが、クリスマス以降の体重増がけっこうあったので始められず・・・。
さきほどやっと、瞬間最大風速的に少し前の数字に戻ったので、このタイミングを逃さないように記録しに来ました。
今年もマイペースで美味しく楽しくダイエットを継続していこうと思います。
今年もよろしくお願いします。


2020年12月29日(火)
体重53.3kg 夜8時以降には何も食べない | ![]() | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
53.3kg
22:54

2020年12月20日(日)
体重52.8kg 夜8時以降には何も食べない | ![]() | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | ![]() |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | ![]() | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | ![]() |
色々なサプリメントを忘れず飲む | ![]() | 睡眠時間は7時間 | ![]() |
52.8kg
03:00
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