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ダイエット日記 > りんりんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.週2ジム実行率100%100%
2.毎食前にサラダ1杯食べる実行率100%100%
3.18時以降食べない実行率100%100%
4.豆乳スムージーを飲む実行率100%100%
5.週1はご褒美外食実行率0%0%
6.間食しない実行率100%100%
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日記

2013年4月13日(土)
体重40.9kg

週2ジム

未記入

毎食前にサラダ1杯食べる

未記入

18時以降食べない

未記入

豆乳スムージーを飲む

未記入

週1はご褒美外食

未記入

間食しない

未記入

40.9kg

22:19

コメント(0)

2013年4月12日(金)
体重41.1kg

週2ジム

未記入

毎食前にサラダ1杯食べる

未記入

18時以降食べない

未記入

豆乳スムージーを飲む

未記入

週1はご褒美外食

未記入

間食しない

未記入

41.1kg

20:59

コメント(0)

41.0kg

07:16

コメント(0)

2013年4月11日(木)
体重40.6kg   体脂肪率18.3%

週2ジム

未記入

毎食前にサラダ1杯食べる

未記入

18時以降食べない

未記入

豆乳スムージーを飲む

未記入

週1はご褒美外食

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

40.9kg

08:15

コメント(0)

2013年4月10日(水)
体重41.4kg

週2ジム

未記入

毎食前にサラダ1杯食べる

未記入

18時以降食べない

未記入

豆乳スムージーを飲む

未記入

週1はご褒美外食

未記入

間食しない

未記入

41.4kg

20:11

コメント(0)

41.1kg

08:11

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重41.3kg   体脂肪率18.8%

週2ジム

未記入

毎食前にサラダ1杯食べる

未記入

18時以降食べない

未記入

豆乳スムージーを飲む

未記入

週1はご褒美外食

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.8cm
産後ダイエット中です!!
1人目はすんなりでしたか、2人目になるとなかなか痩せない↓
意志の弱い自分(>_<)
本気で頑張ります!!!!
2013年3月20日スタート
開始時44.1kg 23.0%
-3.2kg -4.7%
現在40.9kg 18.3%
あと0.9kg 目標達成!!
目標40.0kg 20.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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