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ダイエット日記 > おかちゃんさんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重50.5kg   体脂肪率30.5%

最低でも10分歩く

○

夜8時以降食べるの禁止

×

最低でも週2回は筋トレ

○

間食は出来るだけしない

○

3月20日

20:56


クリームシチュー
サラダ

昆布おにぎり

ヨーグルト
豆乳


今日はジムと岩盤浴に行ってきた。
痩せてるかと思ったら全くかわり無しで残念_| ̄|○

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20代前半 女性 身長:154.8cm
夏までには痩せたいです!
まずは48キロへ…

よろしくお願いします。
2013年3月20日スタート
開始時50.5kg 30.5%
+0.2kg -2%
現在50.7kg 28.5%
あと5.7kg あと3.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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