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ダイエット日記 > しろくまんさんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
体重51.2kg

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

×

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

×

51.2kg

03:06

コメント(0)

2013年6月17日(月)
体重51.0kg

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

×

酵素

○

筋トレ

○

お風呂

○

51.0kg

00:47

コメント(0)

2013年6月16日(日)

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

○

酵素

○

筋トレ

○

お風呂

×
2013年6月15日(土)
体重50.6kg
消費カロリー 1,695 kcal

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

×

酵素

×

筋トレ

○

お風呂

○

50.6kg

17:12

コメント(0)

2013年6月14日(金)

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

×

酵素

○

筋トレ

○
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20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg 28.9%
-1.3kg -1%
現在51.7kg 27.9%
あと6.7kg あと9.9%
目標45.0kg 18.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

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めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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