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ダイエット日記 > しろくまんさんのマイページ

日記

2013年8月10日(土)
体重50.4kg   体脂肪率23.8%

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

×

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

×

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2013年8月9日(金)
体重50.6kg   体脂肪率24.1%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

○

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重51.2kg   体脂肪率23.8%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

×

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

○

コメント(0)

2013年8月7日(水)
体重50.8kg   体脂肪率23.7%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

×

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

×

最近朝昼どかーんと食べて夜は酵素な生活

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2013年8月6日(火)
体重51.6kg   体脂肪率23.8%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

×

夜50.8kg

14:11

50台はやいな

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20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg 28.9%
-1.3kg -1%
現在51.7kg 27.9%
あと6.7kg あと9.9%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

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めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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