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ダイエット日記 > しろくまんさんのマイページ

日記

2013年8月27日(火)
体重49.4kg   体脂肪率22.6%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

○

コメント(1)

2013年8月26日(月)
体重50.2kg   体脂肪率22.2%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

○

コメント(0)

2013年8月25日(日)

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

○
2013年8月24日(土)
体重49.4kg   体脂肪率24.1%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

未記入

コメント(1)

2013年8月23日(金)
体重50.8kg   体脂肪率23.7%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

×

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg 28.9%
-1.3kg -1%
現在51.7kg 27.9%
あと6.7kg あと9.9%
目標45.0kg 18.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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