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ダイエット日記 > しろくまんさんのマイページ

日記

2013年9月1日(日)
体重49.2kg

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

×

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

×

下半身痩身筋トレ

×

あえいうえおあお顔体操

×

早寝早起き

×

49.2kg

18:26

コメント(0)

2013年8月31日(土)
体重48.6kg

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

×

酵素

○

筋トレ

×

お風呂

×

下半身痩身筋トレ

○

あえいうえおあお顔体操

○

48.6kg

18:04

コメント(0)

2013年8月30日(金)
体重48.6kg   体脂肪率22.6%

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

○

酵素

×

筋トレ

○

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

×

あえいうえおあお顔体操

○

コメント(1)

2013年8月29日(木)
体重48.8kg   体脂肪率23.3%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

×

酵素

○

筋トレ

○

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

○

あえいうえおあお顔体操

○

コメント(0)

2013年8月28日(水)
体重49.8kg   体脂肪率22.7%

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

○

筋トレ

○

お風呂

×

下半身痩身筋トレ

○

あえいうえおあお顔体操

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg 28.9%
-1.3kg -1%
現在51.7kg 27.9%
あと6.7kg あと9.9%
目標45.0kg 18.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

dizzy
37歳 女性 
160.1cm 48.8s

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めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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