このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しろくまんさんのマイページ

日記

2013年11月24日(日)

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

×

あえいうえおあお顔体操

×

早寝早起き

×

お尻の穴、腹筋を意識したか

×

ストレッチ

×

2013年11月19日(火)

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

×

あえいうえおあお顔体操

×

早寝早起き

×

お尻の穴、腹筋を意識したか

×

ストレッチ

○


ドライマンゴー

おにぎりめんたいこ
ミルクティー

焼肉…

コメント(0)

2013年10月30日(水)

寝る6時間前には食事を済ます

○

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

×

あえいうえおあお顔体操

×

早寝早起き

○

お尻の穴、腹筋を意識したか

○

ストレッチ

○
2013年10月25日(金)

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

○

下半身痩身筋トレ

○

あえいうえおあお顔体操

×

早寝早起き

未記入

お尻の穴、腹筋を意識したか

○
2013年10月23日(水)
体重47.6kg   体脂肪率23.3%

寝る6時間前には食事を済ます

×

通じ

○

酵素

×

筋トレ

×

お風呂

×

下半身痩身筋トレ

×

あえいうえおあお顔体操

×

早寝早起き

×

お尻の穴、腹筋を意識したか

×

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:157.7cm
朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。
2013年3月20日スタート
開始時53.0kg 28.9%
-1.3kg -1%
現在51.7kg 27.9%
あと6.7kg あと9.9%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 食べたもの(♂幸せのサプリin横浜)
  • (しろくまん)
  • (しろくまん)
  • (しろくまん)
  • (しろくまん)
一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

一覧へ

 

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!