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ダイエット日記 > みーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜キャベツ豆腐納豆鶏肉実行率75%75%
2.毎朝体重量る実行率67%67%
3.お風呂はいる前に体重量る実行率20%20%
4.夜ご飯わスープだけ!実行率17%17%
5.お菓子食べない実行率17%17%
6.レッグマジック5分実行率20%20%
7.スクワット30回実行率40%40%
8.背筋100回実行率40%40%
9.腹筋50回実行率40%40%
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日記

2013年7月11日(木)
体重51.9kg

野菜キャベツ豆腐納豆鶏肉

未記入

毎朝体重量る

未記入

お風呂はいる前に体重量る

未記入

夜ご飯わスープだけ!

未記入

お菓子食べない

未記入

レッグマジック5分

未記入

スクワット30回

未記入

背筋100回

未記入

腹筋50回

未記入

51.9kg

12:03

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重52.1kg

野菜キャベツ豆腐納豆鶏肉

未記入

毎朝体重量る

未記入

お風呂はいる前に体重量る

未記入

夜ご飯わスープだけ!

未記入

お菓子食べない

未記入

レッグマジック5分

未記入

スクワット30回

未記入

背筋100回

未記入

腹筋50回

未記入

52.1kg

08:22

コメント(0)

2013年6月30日(日)
体重52.3kg

野菜キャベツ豆腐納豆鶏肉

○

毎朝体重量る

○

お風呂はいる前に体重量る

×

夜ご飯わスープだけ!

×

お菓子食べない

×

レッグマジック5分

×

スクワット30回

○

背筋100回

○

腹筋50回

○

52.3kg

08:26

コメント(0)

52.5kg

00:38

コメント(0)

2013年6月29日(土)

野菜キャベツ豆腐納豆鶏肉

○

毎朝体重量る

○

お風呂はいる前に体重量る

×

夜ご飯わスープだけ!

×

お菓子食べない

×

レッグマジック5分

×

スクワット30回

○

背筋100回

○

腹筋50回

○
2013年6月28日(金)
体重52.5kg

野菜キャベツ豆腐納豆鶏肉

未記入

毎朝体重量る

未記入

お風呂はいる前に体重量る

未記入

夜ご飯わスープだけ!

未記入

お菓子食べない

未記入

レッグマジック5分

未記入

スクワット30回

未記入

背筋100回

未記入

腹筋50回

未記入

52.5kg

09:08

コメント(0)

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20歳 女性 身長:160.2cm
16の代です(*^^*)

MAX56s

絶対痩せる!
彼氏をびっくりさせる!
あたしわやればできるんやってことをわかってもらいたい。

7月1日まで
2013年3月16日スタート
開始時56.0kg
-4.1kg
現在51.9kg
あと6.9kg
目標45.0kg

 

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40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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159.0cm 49.8s

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157.4cm 60.8s

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160.0cm 57.8s

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