このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちーぼーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降食べない実行率40%40%
2.腹圧を意識する実行率94%94%
3.WOをする実行率53%53%
4.下半身の筋トレ一日一個する実行率86%86%
5.全身鏡でスタイルチェック実行率100%100%
6.便通実行率46%46%
7.水分1.5g補給実行率77%77%
8.飲酒は週3まで実行率50%50%
9.ウォーキング30分実行率100%100%
10.ジョギング10分実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年8月7日(木)
体重52.9kg

夜8時以降食べない

未記入

腹圧を意識する

未記入

WOをする

未記入

下半身の筋トレ一日一個する

未記入

全身鏡でスタイルチェック

未記入

便通

未記入

水分1.5g補給

未記入

飲酒は週3まで

未記入

ウォーキング30分

未記入

ジョギング10分

未記入

52.9kg

05:43

コメント(0)

2014年8月6日(水)
体重53.2kg

夜8時以降食べない

未記入

腹圧を意識する

未記入

WOをする

未記入

下半身の筋トレ一日一個する

未記入

全身鏡でスタイルチェック

未記入

便通

未記入

水分1.5g補給

未記入

飲酒は週3まで

未記入

ウォーキング30分

未記入

ジョギング10分

未記入

53.2kg

05:33

コメント(0)

2014年8月5日(火)
体重53.6kg

夜8時以降食べない

未記入

腹圧を意識する

未記入

WOをする

未記入

下半身の筋トレ一日一個する

未記入

全身鏡でスタイルチェック

未記入

便通

未記入

水分1.5g補給

未記入

飲酒は週3まで

未記入

ウォーキング30分

未記入

ジョギング10分

未記入

53.6kg

05:24

コメント(0)

2014年7月25日(金)
体重54.0kg

夜8時以降食べない

未記入

腹圧を意識する

未記入

WOをする

未記入

下半身の筋トレ一日一個する

未記入

全身鏡でスタイルチェック

未記入

便通

未記入

水分1.5g補給

未記入

飲酒は週3まで

未記入

ウォーキング30分

未記入

ジョギング10分

未記入

54.0kg

05:37

コメント(0)

2014年7月24日(木)
体重54.1kg

夜8時以降食べない

未記入

腹圧を意識する

未記入

WOをする

未記入

下半身の筋トレ一日一個する

未記入

全身鏡でスタイルチェック

未記入

便通

未記入

水分1.5g補給

未記入

飲酒は週3まで

未記入

ウォーキング30分

未記入

ジョギング10分

未記入

54.1kg

05:17

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:162.0cm
挫折してしまった(T∀T)励まし合える仲間ほしいなぁ-
よろしくお願いします(o^∀^o)
2013年3月16日スタート
開始時54.7kg 26.5%
-1.8kg -2.1%
現在52.9kg 24.4%
あと4.9kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

一覧へ

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!